- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравейте, не разбирам:( Реших да отслабна ! Започнах да ходя на еробика. Два пъти седмично. Много се потя там. Винаги тренирам у дома, но 20-30 мин. Преди телевизия! Ям малко в по-малки дози! Очаквах резултати Вярно е, че ще се чувствам по-добре ! Вярно е, че мускулите ми са работили, усещам го по корем и крака, но виждам мазнините много повече от преди, бедрата, бедрата, краката са толкова лоши, колкото когато седна и виждам как се разлива:( и аз също имам подут корем сякаш . напомпан . не разбирам защо . благодаря за всички обяснения.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
опитайте хлорела.сладководни водорасли. той е антиоксидант и силно детоксикира
-връзката е премахната-
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
близалка. да, разбира се . че ще си взема портокал или грозде за вечерта. и strukovny . хм, така че само ако е в жегата . и и зеленчуци зеленчуци samoška това е в тези сладкиши аз наистина харесвам зеленчуци . плодове и спагети . така че така
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
н. езерце цигулки, а зеленчуци и плодове оставени къде?: D и ядки? бобови растения?
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
здравей . бебе: ˇ) така че отдавна не съм бил тук и ти ме изненада . толкова много raaad . ами така забелязах, че бедрата ми се свиха, но само малко от корема ми . само моето ханш . но теглото може би около 1 кг . по-малко . знаете, че имам -51-52 сутрин и 53.5 следобед или вечер. vete . бебе, дръж ме много внимателно, защото не обичам толкова месо. но го ям . и не ми харесва . деня ми . изглежда сякаш ставам сутрин ще имам 1-2 сладкиши . ще имам кисело мляко в училище. и наполитанка Ще се прибера и ще готвя. напр. ориз с пиле. месо . или малко картофи . за вечеря ще имам. кисело мляко . това е всичко . яде . бебе, можем да го направим, защото все още имаме време . до лятото и не е нужно да отслабваме веднага и с йо-йо ефект и малко отпусната кожа ще го спечеля с добре оформена мускулеста фигура и тогава ще се гордеем със себе си, така че задръжте:)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Също така мисля, че може да има по-дългосрочен ефект, но ще видим:-) така че стискам палци да имате втвърдено тегло:-)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
но нямам нищо против, че отнема повече време, защото знам, че няма да имам йо-йо ефект ... тези потупвания паднаха за един месец и сега ми се случва да свалям килограм на ден, след това няколко дни тежестта на сблъсъка и тя отново намалява.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
аха 3 месеца, но имам активен месец и надолу kilecko:-)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
така че аз също мисля, че ще бъде така и вие сте загубили 5-те килограма за известно време?
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
бебе, и да спазваш някои специални диети, които си успял да отслабнеш толкова много? тъй като досега съм променила само леко менютата, особено повече плодове и зеленчуци, не пия подсладена вода и по-малко мазна и сладка. но не мога да позволя да се готви храна, поне веднъж на ден. Просто трябва да сляза от корема си, карам колело на гарата, плувам, играя разговор. Все още не виждам резултати, трябва да сменя храната по-драстично или да добавя спорт (сега спортувам около 3-4 пъти седмично)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
лаги:
Трябваше да сваля 10 кг, за да стана 50, вече оставих 5 кг, а останалите слизам . и резултатите показаха, че за третия месец тренирам над 1 час на ден, винаги ходя песо, превключих до храни-плодове, зеленчуци, ядки, семена и зърнени култури, а също така се носеше толкова бързо, колкото си мислех. ще работи, но тялото трябва да разбере, че не вашият каприз е настоящият начин на живот, а че възнамерявате да продължите