Небелени естествени бадеми
Състав: Бадеми натурални 100%
- са богат източник на хранителни вещества
- съдържат антиоксиданти
- Те съдържат много витамин Е, който предпазва клетъчните мембрани от увреждане
- помощ на диабетици
- коригирайте стойностите на кръвното налягане
- по-ниски нива на холестерол
- предотвратяват вредното окисляване на LDL холестерол
- увеличаване на чувството за ситост
- спомагат за намаляване на теглото
- Те са идеални за здрава кожа, коса, нокти, кости и зъби
28 грама (една шепа = дневна доза) бадеми съдържат 3,5 грама фибри, 6 грама протеин, 14 грама мазнини (от които 9 грама мононенаситена киселина), 37% от препоръчителната дневна доза (ODD) на витамин Е, 32% от ODD на манган, 20% ODD магнезий. Те също така съдържат цинк, желязо, мед, фосфор, калций, калий, витамин В2 (рибофлавин). Това количество бадеми представлява енергийна стойност от 161 калории и съдържа 2,5 грама въглехидрати.
Препоръчителна употреба
- Бадемите са отлични за директна консумация.
- Те са отлични за каши, пудинги, смутита, коктейли, плодови и зеленчукови салати, палачинки.
- Те могат да се използват за готвене и печене на сладкиши.