Едно нещо са подсладените и калорични продукти, които се сервират извън дома ви, друго е безопасността на храните.

ресторанта

Ако планирате да вечеряте в ресторант или друго заведение за хранене извън дома си, помислете какво да поръчате. Това е списък с храни и напитки, за които трябва да забравите, според health.com.

1. Среден бургер

Ако каймата не е достатъчно термично обработена, съществува риск тя да съдържа опасни бактерии. Според скорошно проучване, непечен бургер е по-рисков от непечена пържола.

2. Бърза храна

Имайте предвид, че ако поръчате двоен чийзбургер, пържени картофи и напитка например, можете да консумирате до 1100 калории и 50 грама мазнини.

3. Лимонада

В проучване, публикувано в Journal of Environmental Health, изследователите са тествали 76 лимона от 21 ресторанта и са установили, че 70% от тях са замърсени с бактерии. Освен това не забравяйте, че кората на лимоните се поръсва.

4. Големи пуканки

Ако отидете на кино, можете да поръчате най-големите пуканки на най-добра цена. Имайте предвид обаче, че такова съдържание съдържа 1200 калории.

5. Акула

Повечето видове са в списъка за „избягване“ поради неустойчиви риболовни практики, които застрашават този вид. А те са опасни, защото съдържат големи количества живак.