И ето го. Не забравяйте да вземете ескорт до родилната зала.
И Е ТУК ТУК
Не забравяйте да вземете ескорт до родилната зала
Идеално е, когато това е вашият партньор, защото това е и неговият голям ден, неговото дете и е приятно, когато преживявате големи събития заедно.
Ако вашият партньор отпадне само като чуе думата раждане или гледа кръв, имате две други възможности
Защо акомпаниментът е толкова важен?
- Присъствието на любим човек и тяхната подкрепа ще ви помогнат да се справите по-добре с болката от контракциите. Дори лекарите, които първоначално се съпротивляваха на придружаващия човек, сега признават, че жените, които го имат при себе си, раждат по-лесно и бързо, те се оплакват по-малко от болка
- Лекарите и медицинските сестри ще се грижат за вас по отношение на здравето, но не очаквайте да ви държат за ръка или да казват успокояващи или насърчителни думи по време на силни контракции. Но вашият партньор, майка или друг близък човек го прави.
- Той може да бъде посредник между вас и лекарите. Когато отпаднете от болка или жажда, няма да можете да спечелите нещо за облекчаване на болката или силна, поне малка глътка вода, по време на силни контракции. Вашият ескорт да.
- Можете да сте сигурни, че ако лекарят или медицинската сестра нямат своя ден, те ще се отнасят по-добре с вас, когато близък човек е с вас
Запазете спокойствие, ходете и дишайте по време на контракции
Изследванията показват, че когато се притеснявате, тялото ви произвежда много адреналин, много по-малко окситоцин, хормон, който причинява контракции. И за да прекарате възможно най-малко време в родилната зала, имате нужда от контракции.
Контракциите не са самоцел. Благодарение на тях родовите пътища се разширяват и постепенно изтласкват бебето навън. Тъй като контракциите се засилват, вие се приближавате към заключение. Последните контракции са доста силни. Но имайте предвид, че тези силни контракции продължават средно час (само около 10 минути за многопътен) и това може да се управлява.
Днес за щастие те ще ви позволят свободно движение в родилното отделение през първия период на раждането, т.е. поне в помещенията на родилната зала. Възползвайте се от него и се разходете, особено в периодите между контракциите. Физическото движение заедно с контракциите и гравитационната сила кара бебето да напредва по-бързо през родовия канал. И обратно, ако трябва да съберете сили, да си починете, да го направите, пак ще ви трябва физическа сила.
Не забравяйте да практикувате правилно дишане. Само правилното дишане не ви помага директно да намалите болката, но помага на детето ви да доставя кислород по време на контракция и, като се фокусира върху него, ви помага да не усещате болка по време на контракция.
Опитайте различни естествени методи, които да ви помогнат да понасяте по-добре болката
Басейнът с топла вода все още не е нещо разбираемо за нас, но се опитайте да попитате, за да можете да се освежите няколко пъти под горещия душ през първия период на раждането. Ще почувствате по-малко контракции в него, ще се отпуснете, това ще ви помогне психически .
Попитайте в антенаталния клас какви нефармакологични продукти можете да използвате в родилната зала за облекчаване на болката.
Ако наистина се страхувате от болка, договорете се за епидурална аненегезия преди раждането. В допълнение към голямото предимство да не чувствате болезнени контракции, той има и два недостатъка - рискът да увредите гръбначния си мозък (дори и да е много малък, но съществува) и по-често - не е нужно да усещате натиск върху ректума в крайна сметка поради приглушени контракции. Тогава такова раждане се прекъсва относително често с помощта на форцепс или вакуумен компресор. Ние обаче не искаме да разубеждаваме никого от този начин. Ако обмисляте раждане с епидурална аналгезия, обсъдете го подробно с Вашия лекар - специалист, който да Ви помогне да вземете решение. Повечето жени, които раждат по този начин, не могат да го похвалят.
Настоявайте за вашите изисквания, но без да създавате напрежение
Не забравяйте, че вие сами чувствате най-добре какво се случва и от какво имате нужда по време на раждането. Настоявайте за вашите изисквания и не се обезсърчавайте от персонала, дори и да не ви се струва много склонен (те може да нямат деня си, може да са уморени и притъпени от исканията на жени, които вече са родили преди вас) . Въпреки това, в свой собствен интерес, уверете се, че вие и вашите спътници не сте прекалено изнервени и не предизвиквате излишно напрежение при работа с персонала. Всички ние сме просто хора и ще видите, че чрез спокоен и фактически диалог ще постигнете много повече от шумни и нервни спорове. И накрая, трябва да останете тук, сега не е моментът да се премествате в друг родилен дом и определено няма да искате да раждате в напрегната и нервна атмосфера.
По време на второто раждане се концентрирайте върху бутането
Следвайте инструкциите на лекаря или акушерката, опитайте се да сътрудничите възможно най-много. Натискате най-ефективно, когато имате пика на контракцията (Вашият лекар ще Ви предупреди за това) и го натискате в ректума си, сякаш изпитвате голяма нужда и имате запек .
И ТОГАВА КАКВО
Определено ще се почувствате слаби и изтощени след раждането, вероятно ще имате болки в корема, които ще бъдат причинени от свиване на матката, болка след зашиване (независимо дали шевове след разрез или след цезарово сечение), но това е само временен въпрос, някои жени вече в рамките на една седмица се чувстват напълно годни, други отнемат малко повече време, за да се възстановят, но всички болки и проблеми, съпътстващи следродилния период, трябва да отшумят в рамките на шест до осем седмици, така че този период се нарича още шест седмици.
Тогава с малко усилия тялото ви ще бъде отново същото, каквото е било преди бременността. Малко упражнения, балансирано хранене и кърмене за поне шест месеца ще ви помогнат много, за да се отървете от няколко излишни килограма. Няколко месеца след раждането и дори няма да разберете, че сте раждали, само вашето бебе ще остане единственото доказателство.