Много от нас по някакъв начин подсъзнателно търсят чудодейно лекарство, чудодейно лечение или чудодейна диета, която да реши проблема ни бързо и ефективно. Ако някой предлага нещо подобно, независимо от реалните (научни) доказателства, ние искаме да му повярваме. Не обичаме, когато някой ни разпитва в тази вяра.

кажа

На кого да се доверите?

Не трябва да се спазват или изпробват всички съвети за диета и начин на живот. Вярно е също така, че не всички красиви снимки в социалните мрежи улавят реалността, дори ако изглеждат толкова надеждни.

Неведнъж съм чувал историите на успешни хранителни блогъри, живеещи в напрежение и нереалистични очаквания да спазват чиста диета. Също така често срещам фенове на различни прекрасни начини на хранене, понякога екстремни, понякога безсмислени, понякога дългосрочни вредни и небалансирани.

Не искам да лишавам никого от илюзии. Като цяло обаче по-скоро се доверяваме на необоснована информация научно обосновано знание.

Вярно е, че ако някой успее да продаде добре своята атрактивна идея или процедура, все още не е необходимо да бъде експерт. Жалко, че истинските експерти често не са толкова привлекателни. Съответно - не е толкова добре да ги чувате и виждате. Това води до редица грешки, при които единственият недостатък сме ние самите.

Здравословна диета = здрава глава

Храненето и храненето все още са много важна тема, защото нашият „глад за храна“ произтича от основната ни нужда от сигурност и любов. Това е резултат от еволюционен натиск и еволюция. Днес обаче живеем във време, в което не трябва буквално да гоним храна, но тя ни идва на всеки ъгъл. По този начин търсенето на храна се трансформира в съзнанието ни в търсенето на правилното хранене, което да ни отведе до нашите идеали., дали в здраве или красота.

Да бъдеш здрав обаче не е синоним на здравословна диета, но също така здрав разум. Знам, че не звучи примамливо, но единственият безопасен начин е път "всичко в умерени количества". Нищо секси, нищо чудно за света, което отново ни вълнува и ни мотивира към 3-дневна промяна.

Искреността е първата стъпка към чудото

Може да звучи като клише, но истинският път към успеха и чудесата е такъв самоприемане и самочувствие. Начинът, по който приемаме храненето, колко се справяме с него и доколко ни ограничава (независимо дали зададените правила или последиците от избраната храна) е проява реална връзка със себе си. Просто бъдете честни един с друг и ние ще знаем отговора ви.

Нека отговорим на основните въпроси - как и защо се храним точно така, както се храним.

До какво ни доведе диетата ни, как се чувстваме, колко сме здрави. Колко време и енергия трябва да отделим на диетата си и колко саморазрушителни мисли имаме за храната и собственото си тяло ...

И тогава, нека започнем да търсим своя уникален път, макар и с помощта на експерт.