Прекомерното пиене увеличава риска от възпаление.
В допълнение към дезинфекцията, брашното и тоалетната хартия, други видове стоки бързо изчезнаха от рафтовете на супермаркетите по време на първоначалната паника заради Covid-19. Алкохол.
Спиртните напитки с висок процент могат да се разглеждат от някои клиенти като заместител на перилните препарати. За кошници, пълни с каси с бира и картонени кутии с вино, подобен аргумент не съществува.
Тази статия съдържа конкретен обект, който се показва само на SME.sk (уеб версия). Вижте пълната версия на статията.
Изследванията показват, че при появата на стрес хората пият повече алкохол. Потреблението се е увеличило в миналото не само по време на финансовата криза, но и след природни бедствия.
В същото време пиенето на алкохол далеч не е здравословна или дългосрочна ефективна стратегия за справяне с натрупания стрес.
Мимолетни чувства на щастие
Усещането за благополучие и релаксация, последвано от пиенето на алкохол, е краткотрайно. Няма значение какъв тип напитка пиете или дали смесвате различни видове. Ефектите върху тялото остават по същество същите.
Алкохолът причинява отделянето на химикали в мозъка, които временно спират производството на глутамат, вещество, което води до чувство на безпокойство.
Властта винаги се опитва да коригира подобни внезапни колебания.
За да може мозъкът да балансира, той започва да разгражда нивата на веществата против тревожност, които са се повишили при пиене на алкохол. В същото време блокира производството на успокоителни химикали GABA (гама-аминомаслена киселина).
Резултатът е неприятно чувство на тъга или депресия, което обзема хората на следващия ден след загубена нощ.
Алкохолът има депресиращ ефект върху централната нервна система, което може да задълбочи симптомите на депресия. И когато изчезне от тялото, човек може да се разстрои след отрезвяване и да реагира прекомерно.
Комбинацията от тези ефекти може да бъде неприятна или директно опасна за човек и неговото непосредствено обкръжение по време на емоционално влошен период и по време на дългосрочна изолация.
Какво причинява наплива на алкохол
Точните ефекти на алкохола, свързани с инфекция с Covid-19, са неизвестни, тъй като все още е нова инфекция. Цялостните ефекти върху имунната система обаче са известни и научно подробно картографирани.
Имунологичните проучвания, както и проучванията на човешкото поведение, ясно потвърждават, че консумацията на алкохол при хора увеличава риска от инфекция с вирусна инфекция.
Това води до увреждане на жизненоважни органи и предотвратява възстановяването на увредените тъкани. Сред първите алкохолът нарушава структурата и целостта на храносмилателния тракт, чиято микрофлора е важна част от сложната защитна система на тялото.
Опитът на лекарите дори показва, че прекомерното пиене ще увеличи податливостта към пневмония и възпалителни процеси като такива.
Алкохолът обикновено нарушава съня, което е един от ключовите фактори за поддържане на физическа и психическа форма.
Как да се отървем от стреса без алкохол
Хората по целия свят в наши дни са обхванати от чувство на страх, тъга, несигурност или скука. Ситуацията е неестествена и често е трудно да се справим.
Алкохолът не е отговорът и може да влоши цялата ситуация. Инциденти или влошено здравословно състояние поради пиене могат ненужно да натоварят крехката здравна система.
Опитайте се да поддържате редовен режим дори по време на домашна изолация. Ако работите от вкъщи, не правете разлика между работата и интимните части на деня, като си наливате алкохол. Медитирайте, свършете една домакинска работа или се занимавайте с хоби.
Получавате достатъчно сън като част от грижите за тялото (включително психохигиена). Не прекарвайте нощта, не работете дълбоко през нощта.
Поглезете се с диета, пълна с хранителни вещества. Не яжте полуфабрикати, пийте много течности и не забравяйте дневната порция зеленчуци и плодове. Добрата диета ще повлияе както на вашето психическо, така и на физическо здраве.
Опитайте се да тренирате, за да поддържате форма и да принудите мозъка си да измие коктейл от химикали, които естествено ще подобрят настроението ви.
Здравословният начин на живот, съчетан със значимо хоби, гарантирано ще донесе по-трайна релаксация от летливия алкохол.