Откривате ли често, че нямате време за добро хранене през деня? Вечер искате да наваксате и след това да хапнете всичко, което е "под ръка". Тогава се чувствате като лайна в мината и храната коленичи в стомаха ви. Вие сте без енергия.

Всеки ден мислите как да го промените. Как да започнете и да се отдадете на храна, която ще ви посее, ще бъде вкусна, питателна и в същото време няма да натовари храносмилането ви.

Вие знаете целта си, но все още не можете да я постигнете. Знаете милион причини защо не и защо да не започнете точно сега.

Как да се измъкнем от порочния кръг?

отлагайте
Не се притеснявайте, решението може да бъде много просто.

Първо трябва да осъзнаете какво резултат тези стари навици ще ни доведат:

Пренебрегването на собственото тяло с неправилно хранене рано или късно ще доведе до лошо храносмилане, наднормено тегло или недохранване, умора и намаляване на интереса към физическата активност. Има лошо настроение, нарушения на съня и чувство за провал.

Опитайте се обаче да си представите как ще се чувствате, ако се отдадете на питателна храна. Вместо умора, ще почувствате прилив на енергия. И затова питам: „Заслужава ли си да отложим такава промяна?“

Съвършенството като спирачка

Една от причините да не искаме да започнем е съвършенството. Това е излишно оправдание. Храната, която изобщо може да ни задоволи, може да не е перфектна и няма нужда от „мега“ съставки. Дори не е нужно да ядете модерните храни или ястия, които трябва да прекарате половин ден в кухнята. По-важно е изборът на съставки, които ни подхранват, и правилното им съчетаване в чиния.

Как да започнем? Продължавайте постепенно

Направете първата (макар и несъвършена) промяна a след това подобрете диетата си.

  1. Заменете хляба със салам за яйчен омлет със зеленчуци и без хляб.
  2. Вместо сегашната гарнитура: ориз, кнедли, картофи, използвайте термично обработени зеленчуци.
  3. Носете плодове, в случай че харесвате сладкиши.

Разменете скучна закуска за уикенда питателен бульон. След това намерете свой собствен начин да обядвате, така че тялото да получи всичко, от което се нуждае. Продължавайте без желание съвършенство и излишни грижи. Резултатът ще дойде веднага след като направите първата стъпка.

Обичате да спасявате другите?

Спрете да обръщате внимание на другите и започнете да се разделяте. Преодолейте страха от новото и вземете правилното решение. Да бъдеш в добро настроение и изпълнен с енергия е много заразно. Ще видите, че членовете на вашето семейство също ще се добавят постепенно.

Как би се променил животът ви, ако сте имали пълноценно хранене 3 пъти на ден?

Опитайте се първо да си представите как се наслаждавате на вкусно ястие и след това как се чувствате чудесно от него. Каква е шегата? Всичко, което човек може да си представи, може да направи. Не създавайте сценарии в главата си, сякаш нещо не може да се случи.

Да, знам, мислите могат да бъдат наистина досадни. Ако човек не знае какво имат предвид и откъде идват, много лесно ще почувства, че нищо не може да се направи по въпроса. Имам две добри новини за вас - ако някой знае основни принципи на функциониране на нашия ум
- Животът му става по-опростен, по-естествен и по-забавен
- възстановява се естествената му интуиция, за да го води
И най-хубавото е, че не трябва да научаваме нищо, защото вече сме се родили с него 🙂 и просто не го виждаме през тези въображаеми облаци от мисли. Как да намеря отново по-лесен живот без техники, утвърждения, позитивно мислене и надежда, поставени в камъните, мога да ви покажа под формата на консултация >>

Знаете ли, че за да получим необходимата енергия, просто трябва да сложим комбинация от месо и зеленчуци в чиния? Да, толкова е просто.

И за да не се налага да мислите прекалено много за това как да започнете и как да съставите първото си ценно хранене, подготвих ръководство за вас. Сега е вашето време, стигнете до него. Ето ви КЪМ ГОЛЯМА ВЕЧЕР. Изтеглете го безплатно от тук >>

PS: Можете да намерите информация за това коя храна ни подхранва в тази статия >>