- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Преди всичко искам да кажа, че имам заседнала работа и всеки ден влизам в контакт с хората. Завинаги съм под стрес, който буквално ям с всичко. Понякога ядях по 5 пъти на ден, но вечер не бяха малки порции и навремето ядях шоколад с вечеря. Печелех по 10 килограма на месец. Сега тежа 76 и измервам 164 см. Преди седмица се опитах да огранича нездравословни и калорични храни и започнах да приемам зеленчукови салати и смутита в роботи, но това не продължи, защото не обичах да ям сухи зеленчуци без месо. Затова отново се върнах към нездравословната храна. Бях отчаян, защото идва лятото и дори нямам какво да облека, чувствам се неудобно от това, което имам. Но дори и здравословното хранене няма да ми продължи дълго и това не е първият път, когато се опитвам да живея здравословно.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
pišta00 мазнините са ниски, защото трябва да се откажете и да ги изнесете . не защо ядете толкова много протеини.
Фактът, че не се добавят протеини, е сред митовете за укрепване на няколко сайта ... и както можете да видите, има и проучвания. иначе честно очаквах, че ще спечеля много по-малко протеини, но не е така.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
С написаното по-долу не казвам, че плодовете и зеленчуците не трябва да се ядат, но за Бога, не изграждайте цели диети и общия дневен прием на храна само върху плодове и зеленчуци. Наистина ли лайно? Диетата трябва да бъде разнообразна и да не се притиска през целия ден от сутрин до вечер с плодове и зеленчуци (ако е имало нужда да хвана думите ми)
Така че наистина е силно кафе, когато една от аминокиселините и протеините отива за изчистване на мазнините. Дневният ми прием на протеини надвишава 230g (месо, протеини, сложни аминокиселини) и стойността на телесните мазнини е около 8-9%, като такава стойност на протеина намалява и не съхранявам мазнини от такова количество аминокиселини и протеини . И какво сега? И със сигурност няма да ви се извиня.
Ktosomdf Казах за ниския гликемичен индекс на бобовите растения, а не на плодовете, между другото, там също написах, че плодът съдържа бърза захар и че рязко повишава инсулина, но пулсът няма значение. както казва Адела, бързата захар дава на тялото енергия да я събуди, но веднага щом нивото на кръвната захар спадне, тялото разгражда ненужната захар и я съхранява уморено и иска още захар. Натиснете върху плода, той ще ви надуе стомаха и ще бъдете дебели, нарочно се опитайте да го следвате Lara1235 и след това напишете месец или 2 тук как се оказа.
Последен и последен път високите нива на инсулин намаляват производството на растежен хормон hgh, което предотвратява съхраняването на телесни мазнини. Ядете плодове, инсулинът ви се повишава, нивото на хормона на растежа спада = среда, подходяща за съхранение на телесни мазнини. По-долу, парче от статията за ГИ, колкото по-високо е тялото, толкова по-голяма е тенденцията за съхранение на мазнини, така че просто имайте добър вкус за закуска, обяд и вечеря с бобови растения.:)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Съгласен съм с Писто,
Когато сутрин ям плод на гладно - пъпеш/ябълка/праскова, се чувствам добре в продължение на 20 минути и след това захарта ми пада и имам психическа мъгла и слабост.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
дори хората, които са узрели повече протеини, са натрупали повече мазнини от тези, които са узрели по-малко . в противен случай предполагам, че останалите ви съвети са на подобно ниво.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Moireal - посъветвах я едно плодово хранене на ден, сутрин, на гладно. не е преяждане с плодове.
Посъветвах я за зеленчуци, нека да ги готви по-добре и сурови салати само като добавка. Не виждам нищо лошо и в това.
Виждам, че пистолетът е нарязал няколко неща, както споменава овцата.
Не знам защо той ни нападаше и ни наричаше случаи в интернет, когато според мен й дадохме добър съвет.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Всеки е различен, когато някой е доволен от чисто сурова диета, това е само добре, когато някой е доволен от сготвена диета и животински протеини, също е ок. Трудно е да се посъветва основателят, когато не знаем какъв е метаболитният тип, тъй като е здравословен.По принцип обаче златната средна точка не може да навреди толкова много. Аз също подкрепям плодовете, защото така е, плодовете съдържат не само захари, но и фибри, витамини, колкото по-силен, толкова по-добре, това също се брои за питейния режим.
Чувал съм и много противоречиви мнения по темата за плодовете, но следвам себе си. Не го взимам от него. Но вероятно ще бъде и това, че не ям, ям с по-дълги интервали от време, имам движение и ям особено когато съм гладен.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
pišta00 ако докажа, че мазнините могат да се получат от протеини, тогава ще бъдете публично изложени и няма да разпространявате тези глупости?
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
pista00- Мразя да ви кажа това, но плодът е с нисък гликемичен индекс.
За себе си знам, че някои диабетици са подобрили диабета си с чисти плодови пилета. Дори, чух (разбира се, не спасявах линии и контакти, но си спомням, че тогава ме изненада), някой я излекува от витаризъм. тоест яде плодови и зеленчукови салати от IBA и отбива.
Дори лекарите правят това, като посочват плодове, което е пълен срам. плодови плодове помагат при диабет. Това е доказателство за мен, че трябва да следвате съветите на лекарите, много пъти те дават лоши съвети.
Така че, за да ви го обясня, когато ме атакувате тук, това работи така, че фибрите намаляват ГИ и плодовете ме благославят. Освен това има фруктоза, която се освобождава в тялото бавно, а в черния дроб непрекъснато се превръща в по-прости захари, чуждото тяло я контролира.
Съдържа обаче планина от ензими (особено ананас и папая, които я посъветвах), изкислява организма, пречиства и не пречи на храносмилането. Когато се храни на гладно, както казах, той се храни добре и бързо. Чужденците на дългосрочна диета с плодове се лекуват от много проблеми. Това, което не трябва да правите, е да смесвате суровите плодове със зеленчуци и други храни, след това да ферментирате и да имате отрицателен ефект.
Посъветвах я да опита от зеленчуци - варени, на пара. Тя се оплака от суровината, това е разликата. Знам, че има зеленчукови супи, но не съм склонен да бъда суров, само ако ядете храна.
В противен случай, когато забележите GI таблицата, която ви изпратих в предишния ред, можете да видите, че само много малко плодове попадат в средната GI категория. 90% от плодовете са в категорията с нисък ГИ. И GI все още може да коагулира, ако ядете малко мазнина с плодовете, като супена лъжица кокосово масло. Все още можете да намалите стойността, която виждате там, с 20%. Има и Dr. Йохани Будвиг, с ленено масло и сярно-протеинова смес, и работи чудесно и с плодове. Въпреки че плодовете действат добре на празен стомах, но по някаква причина почти всички са имали добър опит с пилето на Будвиг, когато плодовете са били изядени с протеиновата смес.
Основно плодове (cucoriedky, малини.)
Моля, не ми казвайте, че ако имам проблеми със суровите зеленчуци, няма да харесвам краставици за него. Мисля, че това е огромна разлика.
Така че бих преразгледал малкото, глупостите, ако те също не са във вашите публикации.