- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравейте, аз съм на 16 години и около 162 см височина . преди около година бях 47 килограма (което е около малко за моя ръст) . през последните шест месеца отслабнах и в момента имам 44 кг ... виждате, реших, че трябва да си възвърна. Ядох 2 седмици около 6 пъти на ден. Винаги приемах нещо, въпреки че не бях гладен. Проблемът е, че не качих дори 1 килограм:( аз бих искал да имам поне първоначалното си тегло, но не знам как да го направя.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
е поне веднъж седмично можете да си купите касета за царевица-ЦЕРЕВНО ХРАНА в AGRE или други храни.
много е добре за наддаване/особено когато някой отслабне от здравословни проблеми/имам личен опит с него - също отслабнах много и не можах да наддая - след това портмоне качих килограми и сега трябва да внимавам да не започвам да печеля много/затова царевица сега ограничавам случая си - и когато усетя, че ЩЕ ОТНОВО ОТНОВО - ОТ НАЧАЛОТО.
в противен случай добавям към супата и царевичен зърнен - супата я сгъстявам.
Мисля, че определено ще ви помогне и ако след месец все пак ще сте бедни и няма да получите резултатите, че няма да го постигнете - по-добре скочете до лекаря и си вземете ST. И ВСИЧКО ЗА ПЪТУВАНИЯТА.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
така че се надявам, че това е стресът, а не някакво заболяване. Благодаря ви здравей:)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Да, естественият начин е най-добрият:)
Разбира се, можете да отслабнете и от стрес. И както казахте, след операцията и сте имали стрес в училище, лесно може да е от това.
Започнете да укрепвате бавно и редовно пудинг:)
Късмет
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
когато споменахте стреса сега, аз се чудех дали мога да отслабна от стрес. Същата година бях първокурсник във фитнеса, така че имах повече учене и бях по-изтощен ... може ли това да причини загубата на тегло? като погледна в мрежата някои упражнения и ще вляза в наддаване на тегло. Хм, предпочитам да отида по по-естествен начин.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Разбирам това, все още се справях с теглото си, когато бях на твоята възраст (сега съм на 23), но установих, че когато бях стресиран, определено няма да наддавам. Имам 160 см и все още тежах около 45 кг, и ядох много. И миналата година започнах да пия хапчета на сянка и започнах да тренирам бавно и е по-редовно. Действа, но трябва да тренирате редовно и с ангажимент.
Все още си мислех, че сестра ми е предписала нещо от лекаря, за да напълнее, но не помня какво беше.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
преди година и половина имах киста на жлъчния мехур. Поради това ми правеха всякакви кръвни изследвания и обикновено имах само малко желязо, така че ми предписаха хапчета. Взеха ме с жлъчния мехур, но имах нормално тегло. вярно, но не искам хората да мислят, че съм анорексична и особено искам да се чувствам добре и да не се справям с теглото си през цялото време
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Когато не можах да напълнея, изпратих на лекар за преглед и те разбраха, че имам проблем с щитовидната жлеза, така че е възможно да се правят кръвни изследвания, но в противен случай теглото ви може да скочи нагоре и надолу:)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Не знам, не разбирам. Не съм спрял, така че не ми идва в главата. Ще се опитам да се погрижа за това. Аааа, така че е добре, че вече се притеснявате. Благодаря ти:)
TvojKat: Благодаря:)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Системата е, че трябва да консумирате по-малко KCal, отколкото ядете (килокалории). Можете да видите таблици с калории на www.kaloricketabulky.cz.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Неси,
Защо отслабнахте?
Прочетох тук форум за получаването му, опитайте се да го вкарате в търсачката, имаше няколко съвета.
Помогнаха ми редовни упражнения за обвързване, редовна диета и протеинови шейкове, но не беше от седмица в седмица.