# Вероятно не е човек, който поне веднъж в живота си не би се озовал на етапа „Утре съм бил беден“.
Носенето на бански и ходенето до басейна често изисква добра доза смелост. Ако въпреки усилията ви числото на везната (в най-добрия случай) стои неподвижно, опитайте се да го погледнете от различна гледна точка. Според специалистите това е най-неочакваната причина, поради която няма да отслабнете.
Хората могат (почти) за всичко
Просто запомни. Ако сте започнали да отслабвате, всички в района трябва да са знаели за това за кратко време. Може би сте казали на родителите си, похвалили сте се в социалната мрежа. Купихте си здравословна храна, но стремежът ви да постигнете мечтаната фигура се провали след три дни. Според проучване, публикувано в „Детско затлъстяване“, най-голямата бариера за отслабването ни е негативната реакция на заобикалящата ни среда.
Ако нашите родители или други близки хора започнат да ни се подиграват и ни казват, че определено няма да отслабнем, мотивацията ни да направим нещо с кифлите, които висят над дънките ни, бързо ще спадне. Гореспоменатото проучване показа, че младите хора, критикувани от заобикалящата ги среда, качват средно с 3 кг повече от останалите.
Губим доверие в своите способности чрез критика и така много по-бързо посягаме към нездравословната храна, която отново ни хвърля във въртележката за качване на излишни килограми.
Запази го за себе си
Ако искате да постигнете нещо, важно е да запазите целта си за себе си. Защото в противен случай много бързо ще има благодетел, който ще се опита да ви убеди, че не е възможно. Бавно, но сигурно отидете до целта. Не е нужно да казвате на никого. Това не е ваш дълг. В противен случай около вас ще се появят много хайери, които ще ви се подиграват от вашите усилия. И наистина нямате нужда от това.
Загубата на тегло трябва да бъде не само естетически проблем, но и въпрос на вътрешно благосъстояние. Ако живеете здравословно и спортувате достатъчно, ще се чувствате много по-добре вътрешно. И за това става въпрос. Ако искате да се откажете, осъзнайте, че отслабвате за себе си, а не за околната среда.