Напитки, с които можем да заменим кафето!

Трябва ли да ритате сутрин и кафето ли е единственото, което ще ви помогне? Но нямате ли само една, а две или три през деня? Искате ли да го замените, защото имате проблеми със стомаха или просто искате да промените този навик? Имаме няколко съвета за вас.

Някои напитки могат да доставят енергия и могат да се консумират по всяко време на денонощието, така че лесно можете да намалите броя на кафетата на ден и по този начин консумирания кофеин.

Кафето е много здравословна напитка, която съдържа много антиоксиданти и естествено стимулира ума.

Прекомерната консумация на кафе обаче може да доведе до рискове за здравето. Може да допринесе за киселини, високо кръвно налягане, безпокойство или безсъние.

Така че защо да не замените кафето си с нещо друго през деня? Има няколко напитки, богати на антиоксиданти и витамини, които могат да стимулират и освежат едновременно. Подбрахме за вас най-здравословните и освежаващи.

Лимонов сок е най-достъпната напитка. Лимоновият сок, който пием на гладно, е не само най-доброто сутрешно предястие, но също така помага да се предпази тялото от зимни вируси и по този начин да се бори с настинки, грип и други заболявания.

кофеинови

Грейпфрутов сок пие добре както сутрин, така и след хранене. Подобно на кафето, той е отличен източник на антиоксиданти, който помага за предотвратяване на рак.

Този цитрус също е много богат на витамин С, който помага за правилното усвояване на желязото в кръвта, като по този начин индиректно доставя енергия.

Матча е фин зелен чай на прах и е посочен като кралица на зеления чай. Направен е от най-качествените части на чаените листа. Matcha е богат на антиоксиданти, отличен за имунната система, бори се с холестерола.

Това е енергийна напитка, която идеално замества кафето. И естествено!

Чай от джинджифил е идеално средство срещу умора. Богато е на витамини и минерали. Той е идеален за заместване на кафе след хранене, тъй като има благоприятен ефект и върху храносмилането.

Пресен чай е напитка с произход от Мексико. Това е напитка от лимонов сок с лъжица семена от чиа. Семената от чиа са суперхрана, богата на фибри, минерали и омега 3 мастни киселини. Тази напитка е пълна с антиоксиданти и е много освежаваща.