Славея може да наруши процеса на отслабване.
Отдавна е научно доказано, че загубата на тегло е свързана с производството на мелатонин, който се образува през нощта. Следователно е необходим достатъчен и необезпокояван сън, за да отпаднат килограми.
Въпреки това, хормонът мелатонин, който е виновен за нашата загуба на тегло или увеличаване на теглото, не се нуждае само от сън, за да работи необезпокоявано. Тъмнината също е важна! Така че, ако заспите, докато телевизорът е включен, светлината свети или дори изпращате текстови съобщения през нощта, създаването му се нарушава.
В тялото ни се образуват както бели, така и кафяви мастни клетки. А останалите са здрави, благодарение на което отслабваме. Кафявата мазнина обаче се нуждае от мелатонин като сол. Така че, ако спите малко и дори на светло, дори и да е толкова малък, колкото дисплея на телефона, няма да можете да отслабнете, дори ако тренирате.
Мелатонинът дори е толкова силен хормон, че ако в тялото му има достатъчно количество, той може да превърне белите мастни клетки в кафяви. И точно това искаме!
Тип Glanc: Ходите ли до тоалетната през нощта? Също така се опитайте да направите това без осветление, така че производството на мелатонин да не бъде нарушено.
- НА ПЪТЯ Как безопасно да нощуваме в Тайланд
- Тръгнаха си в два през нощта
- Нотр Дам може да изглежда различно след реконструкцията, някои от предложенията са много смели; Дневник N
- Тя не можеше да понесе собственото си дете, сега всичко е различно! Ново време
- Зареждаме в Украйна най-много веднъж седмично, в противен случай ще бъде лошо