месечна

Научете се да казвате не, работи.

Снимка: Profimedia.sk, Архив

Романтична вечеря без чаша вино за добро хранене? Невъзможно невъзможно? Възможно е. Това ще бъде потвърдено от хилядите хора, участвали в кампанията за един месец без алкохол в различни страни.

Във Великобритания имат сух януари, в Чехия определят сух февруари, но можете да изберете всеки месец. И накрая, периодът на дълъг пост преди Великден наближава, което също може да бъде подкрепяща лента в експеримент, наречен суха луна.

През февруари в Чешката република стартира кампанията Лига на отворените мъже, която се стреми да повиши качеството на живот на мъжете чрез различни стъпки. Между другото, като ги възпитава да се грижат за децата си от раждането си или да работят с агресия. Но да се върнем към алкохола. В Чешката република кампанията се подкрепя например от бившия съпруг Lucie Bílej Václav Noid Bárta - той е сух за трета година през февруари и се казва, че това е най-доброто му решение.

Вашият глас е преброен

Добър тест

Експерт по наркомания MUDr. Ľubomír Okruhlica не крие, че човек би се възползвал от пълното изоставяне на алкохола, тъй като той е токсичен за цялото тяло. Идеята обаче, че всички ще започнат да се въздържат, е утопична. Според него сухата луна е добър тест за човек, за да види дали има или няма проблем с пиенето.

Който успее да не приема алкохол в устата си цял месец, без да изпитва желание да пие, може да спи спокойно, не трябва да е алкохолик. „Сухият триместър“ обаче трябва да е абсолютно сигурен - особено за тези, които са свикнали да пият все по-често. В техния случай „абстрактният“ ще има по-голям обхват.

Не е нужно да обяснявате

За мнозина е голям проблем да управляват момента, в който някой им предлага алкохол. „Стойте до себе си. Осъзнайте, че не е нужно да обяснявате на никого защо не искате да пиете. Това решение е ваше. Когато някой не уважава това, е добре да попитам дали това наистина е човекът, с когото искам да прекарам време. " съветва Лигата на отворените мъже. Те мислят и за тези, които не могат да се отпуснат в обществото без алкохол. обичам го? „Може би срамежливостта и безпокойството ви пречат да се отпуснете. Може би е време да се обградите с хора, в които се чувствате добре, не е ли така? “

Пътят на алкохола

Когато пиете, алкохолът попада от всички тъкани в тялото ви от стомаха и тънките черва. Тъй като не могат да го спасят, трябва да го свалят. Алкохолът първо се превръща в токсичен ацеталдехид и след това в ацетат, който се разгражда до въглероден диоксид и вода. Черният дроб върши най-много работа, издишваме около пет процента, изпотяваме се и уринираме.

Какво ще донесат сухите дни?

Освен че благодарите на мозъка си и на всички други органи, можете да отслабнете - алкохолът е много калоричен. Тоест при условие, че не замествате чашата с храна. Със сигурност ще спите по-добре, алкохолът ще ви опиянява, но спокойният, здравословен сън не носи.

Може да се изненадате от подобрената кожа и не на последно място ще имате пълно прасе в края на месеца. Просто го разбийте и възнаградете себе си. Че сме вече в средата на февруари? Можете да удължите сухия месец до март. И се отдайте на него по всяко време на годината.