ленените

Те са пълни с важни вещества с положителен ефект върху тялото ни.

Чувствате ли, че напоследък не сте здрави в кожата си, притесняват ли ви храносмилателни проблеми или отслабен имунитет? Освен различни препарати от аптеката, можете да опитате и един чисто натурален - ленени семена. Неговите ефекти са невероятни и с редовен прием може да ви помогне от проблеми.

Твърди се, че ленените семена произхождат от Вавилон и за първи път са били използвани от хората около 3000 години преди Христа. Карол Велки вярва в тяхната чудотворна сила за човешкото здраве още през 8 век и днешните учени са съгласни с него.

Силата на лена

Ленените семена са богати на омега-3 мастни киселини, т.е. „добри“ мазнини, които имат благоприятен ефект върху човешкото тяло. Лигнаните, особено в люспите на семената, също са много полезни. Те действат като растителни естрогени (следователно е подходяща храна за жени в преход) и в същото време антиоксиданти.Голямото количество фибри също е плюс за семената.

Срещу рак

Няколко различни проучвания предполагат, че лененото семе може да бъде много полезно при лечението, както и за предотвратяване на рак. Може би най-известният изследовател, работещ върху тази култура, е Лилиан Томпсън от Торонто. По време на клинично проучване, например, тя проследява жени в постменопауза, които са имали рак на гърдата и е трябвало да се оперират в продължение на пет седмици. Някои от тях получиха 25 грама ленени семена, някои плацебо. Резултатът? При жените, получаващи ленено семе, туморът се сви. Положителните свойства на лененото масло са описани и от д-р Будвиг. За противораков ефект обаче трябва да се консумира с божиите млечни продукти.

За храносмилане

Поради високото си съдържание на фибри и благоприятен ефект върху храносмилателната система, лененото семе може да се счита и за подходяща превенция срещу рак на дебелото черво. Известен е със своите ефекти при повишаване на функцията на червата, запек или спиране на диария. Ленените семена също могат да се консумират превантивно, тъй като поддържат храносмилателната система в форма, като по този начин помагат за цялостното добро състояние на организма.

Какво ще ви помогне?

Лененото семе може да подобри състоянието ви с тези проблеми: