промени

Когато вече не сме навършили 18 години и нашата възраст започва от три и повече години, животът ни е придружен от промяна - и някои от тях със сигурност не бихме очаквали. Много от нас решават да отслабнат. Можем да имаме някакви причини за това, можем да се справим бързо, бавно, с йо-йо ефект, без него, упражнения, диета, балансирано, според диетите. и така нататък. Както и да е, тялото ни ще се промени. Но далеч не само в добрия смисъл на думата. Какво започва да се случва с тялото? И как да го предотвратя?

Това е просто. Когато вземем идеалния вариант, когато губим около килограм на седмица (може би малко повече от самото начало), ние изграждаме мускулна маса, култивираме кардио упражнения и се храним балансирано, количеството на мазнините ни намалява, мускулите печелят някъде, отслабване другаде, промени в разпределението на тъканите и т.н. Нашата кожа също ще реагира на всичко това, като покритие за всичко, което носим.

За бавно отделяне се говори не само във връзка с йо-йо ефекта, но и (и по-малко знания) във връзка с недостатъчната еластичност на кожата. По времето, когато бяхме "по-големи", кожата свикна с малко по-високо напрежение и "отпусна". Какви ще са последиците от отслабването?

Striae. Те вероятно са ни правени и преди - с бърз растеж (или в ширина, или във височина). Най-често ги имаме на корема, ханша, коленете, седалището и гърдите, понякога и на трицепсите. Просто на места, където мазнините се съхраняват най-много или които са най-засегнати от промените в тялото по време на бременност. Когато имаме кожата под тях, пълна с мазнини (което също често ги причинява), те са сребристо блестящи и опънати. Щом започнем да отслабваме, кожата се отпуска и стриите губят своя цветен контраст, но те са по-дълбоки и приличат на белези.

Гърди и корем. Зависи много от генетичната предразположеност, скоростта, с която отслабваме, и състоянието, преди да започнем да отслабваме. Като цяло обаче на места като корема и особено бюста кожата просто не се справя с промяната и бръчките поради загуба на мазнини, често също и небалансирана диета и механично движение по време на кардио упражнения. Гърдите губят пълнота, кожата на корема виси, дори ако под нея има мускули.

Ами това?

Помните ли какво се препоръчва по време на бременност, така че кожата ни да не се напука, да остане еластична и да издържи натоварването при разтягане? Нямаше много, всичко можеше да бъде обобщено с една дума - нарисувано. Може би дори сте чували, че всъщност няма значение, особено да поддържате кожата подхранена и никога суха. Това важи и за обратния процес. По време на обедняващия етап е от изключителна важност да се осигури на кожата всичко, от което се нуждае - отвътре и отвън. Следователно това е и хранително балансирана диета, най-важното е да не се пренебрегват витамините и минералите, но също така и здравословните мазнини и протеини, т.е. Прекомерната захар и пушенето определено са вредни, тъй като и двете допринасят за загубата на еластичност на кожата (което води не само до нейното увяхване, но и до преждевременно образуване на бръчки).

Тип мимибазара: Ако знаете, че гърдите ви се свиват, когато отслабнете, предупредете и обърнете специално внимание на тези места. Подходящо е не само да рисувате гърдите и деколтето поне два пъти на ден, но е подходящ и следващият съвет. В спорта, където гърдите (особено по-големите) са подложени на стрес от движение и механично „издърпване“ на кожата, е необходимо да се приеме една невъзвръщаема инвестиция. Необходим е добър спортен сутиен. Целта му далеч не е само да е направена от дишащ спортен материал, а най-вече да поддържа гърдите заковани на място, дори ако скачаме половин час. Определено си заслужава да се посети в специализирани магазини за бельо! И защо тази инвестиция не се връща? Тъй като вероятно ще унищожите сутиена - преди всеки спорт, нанесете богат слой крем върху гърдите (маслото не се препоръчва в този случай, почти всичко ще попие в сутиена). По този начин можете да сте сигурни, че еластичността (смазване) и здравина (сутиен) са настроени на максимум.

Интересно: Ако гърдите ви са нараснали рано и са по-големи от средните размери, сутиенът вероятно е бил ваш приятел от ранна възраст. Това обаче направи гърдите по-гъвкави - тъй като те имаха постоянна подкрепа от малка, те спряха да се опитват да се държат за себе си. В такъв случай те заслужават наистина задълбочени грижи - и то не само за отслабване.