Важно е да осъзнаете, че депресията не е често срещана тъга и не бива да се подценява. Колкото по-скоро обществеността се опита да разбере истината за депресията, толкова по-скоро може да намери начини да помогне на тези, които наистина се нуждаят от помощ. Определени възгледи са често срещани в обществото, но някои са неверни. Порталът HuffingtonPost също засегна темата.

подценяваме

Подвеждащи факти за депресията:

1. Депресията и тъгата са едно и също

Докато тъгата обикновено е симптом на депресия, тя не е същата. Дългосрочната скръб не бива да се подценява при хората, тъй като може да доведе до тежка депресия. Обикновената скръб обикновено е само временна и в повечето случаи изчезва след лош период. От друга страна, депресията е хронично състояние. Хората, които страдат от депресия, чувстват, че няма да изчезнат сами. Но тъгата не е единственото, което изпитват хората с депресия. Хората с депресия често се чувстват празни, апатични, тревожни, напрегнати. Тези симптоми правят ежедневието им много взискателно и болезнено. Някои изследвания показват, че в мозъка има сайт, който предизвиква депресия. Именно това място в мозъка предизвиква усещането, че може да се случи нещо лошо.

2. Депресията е признак на психическа слабост

Мнението е, че само психически слабите хора страдат от депресия, може да доведе до това защо хората с депресия обикновено не търсят помощ, а по-скоро преживяват страданието си в тишината на дома. Никой не избира пътя към депресията. Това е сложно психично заболяване, което засяга човек биологично, психологически, социално и може да засегне всеки.

3. Само трудни житейски събития водят до депресия

Това твърдение е вярно в много случаи. Фактът обаче, че човек изпитва трудни житейски съдби, не води автоматично до депресия. В живота на човека има много тъжни събития, като развод или загуба на любим човек. Ако симптомите на депресия продължават дълго време или се появяват постоянно, тогава е необходимо да се потърси помощ от специалист.

4. Депресията не е болест

В много случаи симптомите на депресия са трудни за разпознаване. Важно е обаче да осъзнаете, че депресията е сериозен здравословен проблем. Депресията, както всяко друго заболяване, засяга живота на човека в голяма степен и на всички нива. Физиологична депресия или депресивно настроение могат да бъдат обяснени. Тя възниква като подходящ отговор на определена неблагоприятна ситуация. Патологичната депресия се характеризира със силни негативни емоции, които нарушават биологичния и социалния живот на пациента. Патологичната депресия е по-интензивна от тъгата, тя не се променя под влиянието на ситуацията.

5. Симптомите са само в главата

Емоционалните симптоми са един от основните симптоми на депресия. Но това не свършва дотук. Симптомите на депресия могат да бъдат не само психически, но и да повлияят на физическото здраве. Според Националния институт по психично здраве, депресията може да се прояви като умора, безсъние, необичайни промени в апетита, хронична мускулна болка или болка в гърдите.

6. Истинските мъже не страдат от депресия

Жените са два пъти по-склонни да бъдат депресирани от мъжете. Това не означава, че мъжете не страдат от депресия. Всъщност статистиката показва, че е имало нарастване на суицидните действия сред мъжете на средна възраст. Мъжете изразяват чувствата си по различен начин от жените. Това означава, че симптомите на депресия се виждат по-трудно, отколкото при жените. Мъжете са подложени на голям натиск, защото се възприемат като силни в обществото. Ако развият симптоми на депресия, мъжете се справят с тези проблеми по свой начин. В повечето случаи развиват пристрастяване към наркотици, например в най-лошите случаи се опитват да се самоубият.

7. Ако родителите ви са страдали от депресия, вие също ще страдате от нея

Докато генетичната предразположеност може да увеличи вероятността за депресия на човек, рискът е сравнително малък - само 10 до 15%. По-старите изследвания твърдят, че депресията е наследствена, по-новите изследвания оспорват тази теория.

8. Антидепресант ще ви излекува

Лечението на депресия не е толкова лесно. Тъй като се проявява по различен начин при всеки човек, това не е вид заболяване, при което човек може да вземе универсално хапче. Лекарите предписват лекарства за депресия, както намери за добре. Много хора решават да не приемат лекарства и ще решат проблемите си изключително с терапия. Мнозина се опитват да изпробват най-различни методи, за да намерят най-подходящия за индивида.

9. Говоренето за вашите проблеми е само по-лошо

Хората често не обичат да говорят за проблемите си с непознати. Важно е обаче да осъзнаете, че като говорите за проблемите си, човек може да подобри ситуацията. Разговорът с любим човек често помага да се отпуснете и подобрите психичното здраве. Приятелите и близките трябва да се опитат да възвърнат загубеното си желание за живот.

Депресията възниква от житейски проблем, трагично събитие или самота. Депресията се причинява, например, от генетични предразположения, липса на серотонин или норепинефрин, нараняване, раждане, пубертет, травматичен опит и много други неща.

Най-честите симптоми на депресия включват:

  • тъжно настроение, бавно действие и мислене, намален интерес към работата, обкръжението, забавленията, хобитата

  • чувство за малоценност

  • недостатъчно самообслужване, пренебрегван външен вид

  • страх, безпокойство, бавно движение

  • анорексия, безсъние, загуба на тегло, лошо храносмилане, хормонални промени

Можете да прочетете повече тук >>