изисква

Налейте чаша вино преди лягане или отидете в града с приятелите си за „питие“ в петък? Вие също го знаете?

И навярно добре знаете, че алкохолът съдържа много калории, а също и вещества, които със сигурност не помагат на тялото ни в големи количества. Боли много. Но от друга страна, понякога да се насладите на добър Chardonay или коктейл например, определено няма да ви навреди.

Това е вярно, дори ако сте любители на здравословния начин на живот и биете гърдите си, че вашата диета е напълно балансирана. Дори жените, които прекарват време в редовни упражнения и визуална проверка на състава на всяка храна, която ядат, не бива да си отказват от време на време малко радост - независимо дали е под формата на сладък десерт, вкусен ликьор или чаша шампанско.

Основата в това отношение е умереността. Дори много диетолози и здравословен начин на живот вярват, че животът при строги правила на здравословното хранене и постоянните упражнения всъщност е просто още една крайност. Затова не ви препоръчваме да се хвърляте сега върху бутилка водка и да излеете всичко това в sbea. Ако обаче от време на време свършите с чаша вино с приятеля си, няма да направите нищо лошо.

И ако се притеснявате да не превишите приема на алкохол, следвайте няколко правила.

  • когато пиете у дома, не сипвайте в чашата, която държите в ръка. Оставете го на масата. Проучванията показват, че човек налива по-малко алкохол.
  • пийте от тежки масивни чаши. Според учените те пораждат в съзнанието на човека впечатлението за лукс и скъпа напитка, която сме склонни да пием бавно
  • ако харесвате мехурчета, потърсете ултра сухи версии, които са почти без захар, вместо полусладки версии.
  • ако ще пиете в града, изберете бизнеси с приятна атмосфера и спокойна музика. Бумната и отличителна басова музика в съзнанието на човека стимулира необходимостта от пиене на повече алкохол.