Може да е фраза, но е вярно: нямаше толкова затлъстели хора, колкото днес. Лоши хранителни навици, липса на упражнения, нездравословен начин на живот. Бъдете изключение!
Как действа чувството на глад?
Естествено е било хората от древни времена да ядат, когато са били гладни - разбира се, когато са имали какво да ядат. Когато мъжът беше доволен, той спря да яде. Така действа днес за природните нации и за тези, които слушат какво им казва тялото.
Чувството за глад и ситост се контролира от хормоните
Гладът и ситостта се проявяват в мозъка като състояние на текущия баланс по отношение на енергията и хранителните вещества, съответно. като състояние на техния дефицит (т.е. вие сте гладни) или достатъчно количество (т.е. вие сте наситени). Количеството лептинов хормон, произвеждано от мастните клетки, показва коя информация току-що е предадена на мозъка.
По този „елегантен“ начин тялото ви влиза в идеално състояние, в което се създава баланс между приема и нуждите от хранителни вещества. Състоянието на „недостиг“ и „ситост“ създава хармонично единство. В резултат на това ще ядете толкова и докато една от алармените системи започне да издава аларма, което показва необходимостта от повече калории.
Значението на това „господство“ на оцеляване се проявява, когато има чувство на глад. Тогава „недостиг“ и „ситост“, т.е. центърът и периферията се раздалечават и в тялото се развива напрежение. Тялото се изпълва със стрес.
Това означава, че ако сте на драстична диета - и това е случаят с повечето лечения за отслабване - балансът веднага ще се обърне с главата надолу и ще има много стрес в тялото. Здравото функциониране на системата ще бъде сериозно нарушено. По време на диетата ще усетите напрежение, така че последващият йо-йо ефект е гарантиран.
Запомнете: не е достатъчно да успеете да ядете по-малко, ако не знаете как да регулирате функционирането на мастните депа.
Гаранции за оцеляване
По важност това са:
- Мастни запаси: регулатор на метаболизма, енергиен контролен център на тялото - това е най-важната гаранция за оцеляване.
- Щитовидна жлеза: вътрешен "нагревател", централен метаболитен регулатор.
- Мускул: служи като „резервоар“ за бързо задоволяване на енергийните нужди на тялото.
- Протеин: Тялото работи добре, ако получава протеини, въглехидрати и мазнини в адекватни пропорции. Най-важните от тях са протеините, тъй като без тях организмът е дисфункционален и липсата им може да причини сериозни здравословни проблеми.
Вижте какви са последиците, ако не осигурите на тялото си достатъчно протеин:
1. В случай на липса на протеин, тялото черпи протеин от мускулите, първо от сърдечния мускул.
2. Метаболизмът се забавя, функцията на щитовидната жлеза намалява, така че запасите от мазнини остават стабилни за дълго време.
3. В такава ситуация тялото изпраща сигнал за глад, който може да ви завладее със силно желание да ядете. Резултатът, разбира се, е допълнително натрупване на мастни накладки.
Отслабнете с научно доказани факти
Според горното, ако искате да отслабнете, най-добре е да изберете една от протеиновите диети, напр. Метод на Idealbody. Можете да разчитате на този метод, за да поддържате нивата на инсулин в норма и не е нужно да се притеснявате от загуба на мускулна маса поради високия си прием на протеини. И дори не е нужно да се притеснявате, че ще гладувате от вълчи глад. Метаболизмът не се забавя, тъй като функцията на щитовидната жлеза ще бъде задоволителна.
Когато прилагате диетата Idealbody®, няма да загубите нищо от мускулната си маса и тялото ви няма да изсъхне. Ще загубите само едно: тук. Разбира се, протеинът сам по себе си няма да е достатъчна храна, за да постигнете възможно най-добрия резултат, трябва да приемате и хранителни добавки, така ще бъдете напълно защитени от вредното въздействие на свободните радикали.
Диетите на Idealbody са метод, който може да бъде направен изцяло по поръчка.
Опознайте нашите програми и изберете тази, която ви подхожда най-добре!