Има празник на влюбените и с него интимни моменти по двойки. Повечето от нас празнуват Свети Валентин на романтична вечеря с любов, но какво, ако сте на диета, искате ли нещо питателно и в същото време нискокалорично, за да не се налага да внимавате за всяка хапка? Нищо не се губи, можете да си дадете без угризения добротата, която ще задоволи вашите вкусови рецептори.

Не яжте твърде късно

Независимо дали отивате на Свети Валентин в ресторант или искате да го приготвите у дома, на първо място, не яжте твърде късно. За здравето на храносмилането не трябва да ядете непосредствено преди лягане. Винаги пристигайте два часа преди да си легнете, ще можете да смилате и можете да се насладите на почивка в леглото спокойно и без стомашни проблеми.

Заложете на миди

Пробвали ли сте някога? черупки? Сега имате уникален шанс да опитате това вкусно ястие, като има предвид, че е напълно подходящ за този тържествен ден на любовта. Мидите са здравословни, съдържат минерали и ненаситени мастни киселини, които са от полза за тялото ни. Освен това те съдържат минимално количество мазнини.

Приемете ги с няколко филийки зеленчуци и ще допълните тялото си с необходимите хранителни вещества. Ако планирате да ги имате за първи път, поне ще оживите този празник с нещо интересно.

Поглезете се със сьомга или пържола

Няма да сгрешите и със сьомгата. Сьомгата с билки е лека и сочна храна, която съдържа много омега-3 мастни киселини. Тази риба е уникална и с това, че съдържа най-важните хранителни вещества за здравите кости и развитието: висок дял на протеини и витамин D. Също така е богат на минерали като селен, който предпазва тъканите от атака на свободни радикали.

Пилето без кожа също ще бъде добра идея. Ако вечеряте у дома, мариновайте месото в зехтин заедно с чесън и пресни билки, преди да ги хвърлите в тиган.

Можете също така да се поглезите с други протеини за вечеря, които ще ви осигурят пържола. Това е един от най-популярните деликатеси на много мъже, така че стигате до черното, ако решите вместо него. Партньорът ви може да го вземе цял, вие имате половин порция. Ако обаче имате редовна физическа активност, благодарение на бързия метаболизъм, в този случай можете да се насладите на цялата пържола. Поглезете се със зеленчуци, масло и синьо сирене. Също така няма да развалите нищо, ако имате соте върху чесън и ориз.

Черешката на тортата може да бъде всеки вкусен плод, напр. ягоди, които можете да потопите в разтопен тъмен шоколад (качественият тъмен шоколад трябва да съдържа поне 70% какао).

Рецепта за вкусен десерт

Какъв би бил денят на влюбените без десерт? Направете вкусен сладък деликатес, който няма да навреди на фигурата ви. Ще ви трябват 2 банана, 2 топки ванилов сладолед, 50 г тъмен шоколад (мин. 70% какао), 20 г масло и 2 супени лъжици бадеми. Нарежете бананите заедно, поставете в чиния и разтопете шоколада с масло. Поставете топка сладолед върху всеки банан, поръсете с разтопен шоколад и поръсете с бадеми.

Внимавайте обаче при избора на сладолед! Важно е да изберете специфичен замразен деликатес, който може да съдържа огромно количество захар. Следете внимателно етикетите на продуктите, качественият сладолед трябва да е пълен с мляко, извара или преработени плодове. В противен случай можете да го направите у дома, за да сте сигурни, че няма да е пълно с подсладители, консерванти и оцветители и мазнини.

Можете също така да се отдадете на тези храни

Съществуват редица храни, които са не само здравословни и нискокалорични, но имат и афродизиачни ефекти, което определено е подходящо за Свети Валентин.

Аспержи - Той поддържа производството на хистамин, хормон, който ви позволява да постигнете оргазъм по-бързо.

Бадеми - Техният аромат насърчава желанието на жените за секс.

Фиг - Те стимулират женските полови органи.

Босилек - Нейният аромат стимулира сексуалността

Med - Това е не само здравословен подсладител, но също така повишава нивото на тестостерон в кръвта.

След вкусното меню на Свети Валентин, всичко е под вашето ръководство, докато вечерта продължава.

Още статии

валентин

Не си струва да смесвате алкохол: с кои напитки не го пиете?

Насладете се на шоколадова торта: Тя ще ви помогне да отслабнете повече

Сладко, вкусно, но особено здравословно. Пригответе веган палачинки за закуска

Добротата на нашето детство. Пригответе вкусни канелени гнезда

Дискусия

ИСТИНСКИ ИСТОРИИ НА ХОРА, ПОЛУЧЕНИ ВАКСИНАТА: ТОВА СЕ СЛУЧИ СЛЕД ВАКСИНАЦИЯТА CROCALRIBOR

Как тялото може да ПОКАЖЕ, че има коронавирус? Много НЕ знаят за това

МАСЛЕНИЯТ деликатес НЕ е толкова голям ГРЕХ: Защо да не отхвърляме строго БЕКОНА

ЦИВИЛИЗАЦИОННО ЗАБОЛЯВАНЕ, КОЕТО ОСНОВНО ОТРАЖАВА МЛАДИТЕ ХРАНИ: ПРОБЛЕМЪТ НИКОГА НЕ ОТКРИВА САМО!

ВЕЧЕРНА РУТИНА, КОЯТО ПРОМЕНЯ ВАШИЯ ЖИВОТ: ТОВА Е ЛИЖА МЕД ПРЕД ЛЕГЛО

ХОРОСКОП НА ЗДРАВЕТО ЗА ФЕВРУАРИ 2021 ГОДИНА: ТЕЗИ ЗНАЦИ МОГАТ ДА ИЗНЕНАДАТ ЗДРАВНИТЕ КОМПЛИКЦИИ!

ОБНОВЕТЕ УВРЕЖДАНИТЕ ПАНКРЕЙСИ: УДАРЕНИЯТ орган ще подреди тези ХРАНИ в ред

10 ЗДРАВОСЛУЧНИ ХРАНИ, КОИТО СА ОТПАДЪЦИ НА ПАРИ: НЕ ТРЯБВА ДА ИХТЕ ДА ЖИВЕТЕ!

Видео за здравето

ТЕНДЕНЦИЯ под формата на СПАЛИ ролки социални мрежи: Студентите ЗАВЪРШВАТ СЪС СЕРИОЗНА ДИАГНОЗА