дейност

Имаше причина за това, защото днешният дигитален свят почти ни подлудява със своите изисквания и мозъкът ни буквално копнее за творчество - независимо дали става въпрос за рисуване, керамика или готвене от съставки, които сами отглеждате във вашата еко градина.

Творческите творения от различни видове, като шиене, плетене на една кука, дърворезба и много други, изискват нашето внимание и са дейности, при които се повтарят определени процеси. В допълнение, това е нещо, което можем постоянно да подобряваме, да растеме и да вървим напред.

Психологът Михали Циксентмихали твърди, че творческото творение ни позволява да влезем в някакво състояние на „поток“, където създаването е за нас едновременно предизвикателство и практика на вече придобити умения. Точно това осъзнават хората все повече и повече, защото изкуството се използва като терапия от векове, като този вид терапия достига най-голямото си разширение след Първата световна война, когато е било необходимо да се осигури облекчение на войниците от страданията, утеха и чувство за смисъл.

Войниците се връщаха вкъщи ранени и с посттравматично стресово разстройство, а плетенето или правенето на кошници често беше спасително средство за тях. Освен че не мислеха за болка, поне за миг, заниманието им помогна да се върнат в свят, в който войната не бушува и не пуска корени в нея. Изглежда, че изкуството като изцеление на душата сега се завръща и привлича не само художници в тялото и душата, но и учени от различни области.

Едно от изследванията се фокусира специално върху плетенето и хората в онлайн проучванията попитаха как тази дейност им помага. Доказано е, че плетенето не само им помага да се отпуснат и облекчат стреса, но и им създава усещането, че правят нещо важно, че са част от традицията. Тези, които се занимаваха с плетене, бяха по-щастливи и техните когнитивни способности, като памет и умения за решаване на проблеми, се подобриха.

Снимка: unsplash

Изкуството се използва дори в областта на клиничните разстройства. Например пациентите, страдащи от анорексия, страдат от по-ниска степен на тревожност, ако могат за момент да откъснат мислите си от ядене и да се включат в творчески дейности. Цели 74 процента от хората съобщават, че творческата дейност им е помогнала да се освободят от проблеми и натрапчиви мисли. Освен това плетенето не само помага на пациентите, но и на медицинските сестри.

Тези твърдения са потвърдени от много изследвания и независимо дали са деца, млади, възрастни, мъже или жени, изглежда, че творческата работа е от полза за всеки от нас. Затова не се колебайте, намерете време и място и развихрете креативността си. Ще откриете, че ще бъде поне малко по-лесно да живеете.