Стрес това е ежедневна част от живота и тялото ни е готово за това благодарение на еволюцията, която гарантира нашето оцеляване. Когато изпитваме стрес, пулсът ни се ускорява, кръвното ни се повишава, произвеждаме хормоните адреналин и кортизол, за да бъдем по-силни, по-бързи, по-бдителни от обикновено. Тези физиологични промени имат само една цел, да ни дадат физическа подкрепа за каквото и да правим. Но положителното значение на стреса работи само ако е случайно и кратко. След това, благодарение на кортизола, можем да се мобилизираме и да постигнем възможно най-добрия резултат. Проблемът е, че ако живеем в постоянна стресова среда, тогава тялото е в постоянна готовност, също и в постоянно производство на хормони, сърдечната честота и налягането остават повишени. Стресът става токсичен и причинява големи промени в мозъка и тялото.
Почти е невъзможно да се избегне стресът в живота и не може да се предотврати напълно. Следователно е изключително важно кого детето има при себе си. Възрастен, на когото може да се опре, разчитайте на него, който може да създаде чувство за сигурност в трудна ситуация.Когато подкрепяте дете, нека не забравяме да го пипаме. Дори една прегръдка може да облекчи болката, стреса и безпокойството, да балансира нервната система. Това е емоция, в която не се нуждаем от думи, тя е отражение на любовта и подкрепата, освобождава окситоцин - хормона на любовта, произвежда допамин - източник на мотивация и не на последно място може да укрепи имунитета система.
Според експерти са необходими пет до седем положителни страни, за да се балансира едно негативно взаимодействие. Регистрираме лошите неща по-бързо и реагираме по-силно на тях, отколкото на добрите. Колкото по-смислена похвала и възможности за успех предоставяме на децата, толкова повече те могат да изпитват положителни емоции, да се справят със стреса, да изграждат самочувствие. Ето защо, нека не забравяме: Нека броят на положителните забележки, които сте дали на децата си в края на деня, надвишава броя на заповедите, инструкциите или отрицателните забележки няколко пъти.
Изготвил: Mgr. Мария Мишова
Д-р Алваро Билбао - Детски мозък, обяснен от родител
- Kubíková - Укротители на дисплеи
- Тегло дори без диети Затлъстяването ще бъде решено чрез стрес в хапче, благодарение на словаците! - галерия
- Стресът - плашилото на днешния ден - Интернет списание Мостове на приобщаване
- СТРЕС - врагът на тийнейджърите, Книги за деца и младежи, Книги на словашки и чешки, Slovart -
- Стресът може да се наследи от баща на син, пише La Repubblica
- Стресът по време на бременност увеличава вероятността от личностно разстройство при бебето