Ние наричаме най-красивото нещо за душата. Тя се стреми да разбере света около себе си, да предвиди събитията и да се противопостави на негативните им последици. Тя възприема чувствително своите и чужди радости и скърби. Тя взема решения и насърчава действия. Няма физическо здраве без психическо здраве.
Реакцията на нашето тяло на стресови стимули играе ключова роля в преживяването на човека. Думата стрес идва от английски и означава тежест. Това е реакцията на тялото на стресов стимул или стрес. Познаваме две групи стресови фактори - физически (алкохол, никотин, кофеин, наркотици, промени в сезоните, промени във въздушното налягане, бедствия, наранявания, инциденти) и емоционално (безпокойство, мъка, тревоги, страх, омраза, несигурност, враждебност, умора, гняв). Общоприето е да се дефинира това Стресът е съвкупност от реакции на организма към вътрешни или външни дразнители, които нарушават нормалното функциониране на функциите на тялото. Класирането на стресорите обаче трябва да се разбира много индивидуално, защото различните хора преживяват определена ситуация с различна интензивност.
Редуването на душ със студена и гореща вода е ефективно. Нека поспим достатъчно. Ако се чувстваме неспокойни преди лягане, чаша топло мляко с мед също ще помогне. Нека се храним рационално. Медитацията и релаксацията с езотерична музика също ще ни помогнат да укрепим имунната система, те перфектно ще отпуснат тялото и душата. Стремим се да мислим позитивно, да трансформираме чувството за ниско самочувствие във форма на сила, а не в стрес. Дейностите извън заетостта също са важни. Всичко е преувеличено срещу природата. Изследователите са показали, че стресът също играе съществена роля за ускоряване на процеса на стареене, което означава, че стресът не само прави живота неудобен, но и го съкращава.
„Стресът е подправката на живота. Без него животът би бил скучен и еднообразен. И с подправките, и със стреса обаче е твърде хубаво да се прави добро. От нас зависи да подправим живота си с положителен стрес умерено. “