За краткосрочно оцеляване до 5-6 дни диетата е вторичен фактор. Дългосрочното оцеляване е един от основните приоритети. Без храна здравият индивид може да издържи 10-12 дни без големи проблеми без големи проблеми. След това идва състояние, при което тялото приема необходимата енергия и хранене от различни органи, които спират да работят правилно, до пълен колапс. От наша гледна точка разделяме храната на растителна и животинска. Разбира се, комбинацията от двете е най-добра. Количеството енергия, използвано за осигуряване на храна, е важно. Най-простата форма е бране на култури, лечебни растения или изкопаване на корени, така че да имаме достатъчно храна и нейното снабдяване за в бъдеще. Говорим за така наречената спешна диета. Това не ни коства много усилия и време.
Консумацията на месо изисква много по-прецизна подготовка, за да се гарантира. Трябва да подготвите някои оръжия (в случай, че ги нямате), да направите инструменти или да направите капан. Всичко това изисква в знания, опит и умения. Отнема в пъти повече време (понякога говорим за дни), отколкото събирането на растителна храна във вашия район. И ако сте в движение от негостоприемно място, пострадало от бедствие, ясно е, че нямате време да останете на едно място, само за да си осигурите парче месо. Разбира се, ако не искате да опитате жаби, гризачи, земни червеи, охлюви или змии, които могат да бъдат уловени без много проблеми.
Представяме пример за състава на проста диета за нашите централноевропейски условия:
Напитка: Каша от мента, шипки, глог, майчинка, подсладена с мед с нарязани сладки плодове, или шипове, шипки или глог (като цяло ще заменим захарта с горски плодове или плодове, които се надуват или нарязват на малки парченца ). Ако трябва да започнете енергията си с кафе сутрин, изпийте топла кафена напитка, приготвена от пържени корени от глухарче или цикория.
Палачинки от варени и впоследствие надути и препечени части от коприва, алхимилка, стълба, кози крак или скороцел, маргаритки, липкавка, цариградско грозде, лобди. Ако има брашно, палачинките от тръстика, букове или прилепи, увити и печени в това брашно, са отлични. Те могат да бъдат овкусени с рака, хвойна, чесън, горчица или със сладък мед, глог и матови стрелки.
Десето: узрели плодове, ябълки, сливи, круши, ядки, лешници, буки, слез ...
Супа: Сварете корени от репей, деветки, моркови, фъстъци, топинамбур и надземната част на козата във вода. Те могат да бъдат овкусени с чесън, горчица или малко хвойна, пелин, стълба или хоросан. Добавете сол към листата.
Olovrant: Зрели плодове, ябълки, сливи, круши, ядки, лешници, буки, слез ...
Напитка: Топла кафена напитка от печени и натрошени корени от цикория. Разбира се, можем да приготвим и билков чай, но бъдете внимателни. Ако ги използвате в големи количества, повечето от тях имат диуретичен ефект, така че ще отделяме редки течности от тялото в по-голяма степен.
Печени корени от артишок от йерусалим, прилепи с широколистни листа или репей в огнището. Печената царевица, печената царевица и буковете, овкусени с раска, чесън или горчица, са отлични. Ако е възможно да се осигури храна за животни, супата и основното хранене ще бъдат пълни с енергия и съдържание. Също така е важно да се използват кръвта и червата (сърцето, черният дроб) на животните поради съдържанието на минерали и витамини. При печене или пържене на месо то губи мазнините, от които се нуждаете за попълване по време на енергийните си разходи, затова го коригирайте чрез готвене. В този случай всички хранителни вещества остават във водата и месото може да се консумира като супа, овкусена с различни билки.
Приготвянето на самата диета понякога е продължително и затова обикновено се извършва вечер. Приготвяме го не само за вечеря, но и за следващия ден, за да не се налага да се бавим и да запалваме ненужно огън през деня. Основното хранене за деня ще бъде вечерята, върху която се фокусираме и винаги се опитваме да я консумираме топла.
Разбира се, всичко ще зависи от времето на годината, в която сте. Проблемът е зимният период, в който е необходимо да се консумират остатъците от стрели, дъски, плодове след кипене, да се изкопаят корените на растенията на подходящо място, ако е необходимо, или да се консумира кората на някои дървета. Храната зависи от приема на вода. Ако нямате вода, не яжте. Ако водата е ниска, намалете приема на протеини, мазнини и сол. Необходимо е да се пие малко течност на малки глътки през равни интервали през цялото време. Ако наоколо няма вода, възможно е да се използват и други източници като напр. течност, получена от някои видове дървета или вода, която получаваме при изпаряване на растенията в затворен найлонов плик на слънчево място или събираме влага от роса и други подобни. Получаването на вода по този начин обаче отнема много време.
Поради това е по-добре да набавяте вода от потоци или реки. Никога не го приемаме директно от стоящо езеро или от пило, тъй като в него има бактерии, които са вредни за тялото ни и не можем да се отървем от тях без технически удобства. Никога не се опитваме да пием вода без лечение. В резултат на пиенето на дефектна вода има чревни проблеми, които източват тялото още повече. Следователно ние или използваме химикали (таблетки, капки ...) за обработка на водата или филтрираме работната вода, чрез различни филтриращи материали и смеси. Използва се напр. плътно тъкан плат (парче дреха), трева, листа, измит чакъл, натрошен въглен и др. Водата се излива бавно и внимателно през тези филтърни смеси и след това трябва да се кипне, за да се отърват от бактерии в допълнение към малки или големи прахови примеси и други нежелани вещества. Гответе го около 10 минути. Разбира се, след като водата се загрее, най-добре е да си приготвите билков чай. По този начин винаги приготвяме течности за незабавно пиене и едновременно за следващия период, поне за един ден.
Авторите са лектори на курсове за оцеляване - http://www.armytraining.sk.
Патрик Житник, Михал Хунка
Ако статията ви е обогатила с друга гледна точка, подкрепете свободата на словото с каквото и да е количество. ние ти благодарим.
Декларация: Възгледите на автора не отразяват непременно възгледите на Sofian, s.r.o. Единствената отговорност за съдържанието на тази статия носи авторът. Vydavateľstvo Sofian, s.r.o. не носи отговорност за неточна или невярна информация в тази статия. Софиян, с.р.о. се съгласява да споделя нашите оригинални статии на други нетърговски уебсайтове, стига текстът и заглавието им да не бъдат променени. За споделена статия източникът и авторът трябва да бъдат публикувани. Ако искате да публикувате статии от нашия уебсайт в пресата или под други форми, включително търговски уебсайтове, свържете се с редакцията на адрес [имейл защитен] .
ВНИМАНИЕ
Уважаеми читатели - дискусанти. Съгласно законите на Словашката република, ние сме длъжни да им предоставим цялата информация, събрана за вас от системата (IP адрес, имейл, ваши вноски и др.) По искане на правоприлагащите органи. Моля, не добавяйте коментари към дискусията на нашия уебсайт, които биха могли да изпълнят фактическия характер на престъпление, посочено в Наказателния кодекс. По-специално не публикувайте расизъм, подбуждане към насилие или омраза въз основа на пол, раса, цвят на кожата, език, религия или убеждения, политическо или друго мнение, национален или социален произход, националност или етническа група и други подобни.
АБОНАМЕНТ СТРАНА И ВЪЗРАСТ 2021
Нашето списание иска да се освободи от често срещаните стереотипи не само със своето съдържание и обработка, но и като не публикува реклами и реклами. Въпреки че не предлагаме отстъпки за абонаменти в хипермаркети и козметични студия, нашата най-искрена благодарност за вашата подкрепа е разширяването на вашето списание. Оставаме свободни от реклама, така че не е нужно да се признаваме пред спонсори, рекламодатели или политически партии. Това е единственият и реален критерий за независимост, благодарение на който можем да служим само на вас, читателя. Поради тази причина ние зависим единствено от продажбите и абонаментите. Благодаря ви много за вашата подкрепа.