Отглеждането на дете е предизвикателство и често напомня на карането на бобслей. Има своите светли и тъмни моменти. Не винаги е разходка в розовата градина, както може да изглежда преди раждането на деца. Някои периоди дори могат да бъдат период на дългосрочно разочарование, с което родителите не винаги могат да се справят.
Конфликтите с децата често възникват от пълни дреболии. Напр. дали детето може да пие сок сега или по-късно. Проблемът, разбира се, е, че детето го иска сега, но и по-късно. Няма значение кой е прав, защото в напрегнати ситуации е трудно да се обсъжда. В този момент на емоционално напрежение дори няма смисъл да мислите и да се разстройвате за ирационалността на детското поведение. Въпросът е само да бъдете с децата си, когато имате нужда от тях, за да им помогнете да управляват емоциите си и да се чувстват отново в безопасност. В такива ситуации, особено ако родителят е уморен, не е лесно да бъдете съпричастни и търпеливи. Въпреки че съпричастността е в основата на родителството и е ключова за емоционалното развитие на детето, не винаги е лесно родителите да го проявят в ежедневието.
Защо е толкова трудно да бъдеш съпричастен родител?
Родителите се чувстват изтощени, и тогава е изключително трудно да се разбере дете или възрастен. Особено ако не спите добре заради децата или сте цяла нощ. Под натиска на голяма умора е трудно да се контролира .
Родителите се чувстват обзети от стрес. Родителите имат много проблеми. Най-често плашилата на възрастните са връзки, финансови затруднения, работа и постоянен стрес във времето. Често един от тях е достатъчен, за да може човек да има достатъчно, но когато няколко от тях се съберат, е трудно да видите нещо, което не е пряко свързано с вас.
Родителите често са изложени на лавинен гняв и когато усещат, че трябва да се спасят и да не бъдат претоварени, е трудно да търсят съпричастност към другите.
Родителите се чувстват в капан и е невъзможно да се измъкнем от него. Има много родители, които са без почивка с детето всеки ден и са изпитвали чувството, че предпочитат да излязат през вратата, да си поемат дъх и никога да не се върнат.
Родителите искат да избягват чувствата на другите. Въпреки че родителите понякога знаят какво чувстват другите около тях, включително децата им, има моменти, когато те са толкова смазани, че не искат да чувстват или разбират чувствата си.
Родителите се чувстват раздразнени и нетърпеливи, липсват им правилните знания и умения. Ако човек не знае какво да прави, когато познава чувствата на друг човек, съпричастността може да бъде напълно безполезна. Родителите трябва да могат да обработват чувствата и да се научат да реагират по подходящ начин.
Какво могат да направят родителите, за да разберат децата си дори в напрегнати ситуации?
Ако човек иска да се свърже с емоциите на другите, е важно да може да се отърве от собствените си емоции, задействания и страхове. Необходимо е да извадите всичко от главата си и да започнете с чист щит. Крещящо дете, което е обхванато от собствените си емоции, не се нуждае от възрастен, който не може да контролира собствените си емоции. Тя се нуждае от възрастен, с когото се чувства добре и в безопасност. Възрастен, който отваря ръце и ще бъде там, докато писъците стихнат.
Ако детето няма контрол върху емоциите си и родителят също започва да го губи, важно е да запомните, че вие и детето сте от противоположните страни на един и същ проблем, но вие, за разлика от детето си, можете да се справите ефективно с този проблем. Следните съвети могат да ви помогнат:
1. Вие определяте посоката на ситуацията
Винаги използвайте една и съща мантра. Не забравяйте, че когато детето излита, няма време да съжалявате. Не заради теб, а заради бебето. След като погледнете бебето в очите и започнете да говорите с него, вие сте само вие, вашето дете и вашата връзка. Как ще реагирате на негативните емоции на децата ще определи по-нататъшното развитие на ситуацията.
2. Поемете контрол над натоварения живот и изтощение
Създайте свое собствено пространство и график, който включва поне час за почивка и забавление. Не се опитвайте да запълвате всяка свободна минута от деня си или правете това, което не е абсолютно необходимо, освен ако нямате време. Не бъдете заети през цялото време. Ако не можете да спрете, този лош навик трябва да се прояви някъде. Може би именно вие неволно предизвиквате редовно силни негативни емоции у децата.
3. Не приемайте проблемите на другите лично
Децата не се опитват да ви наранят, те просто не могат да изразят и управляват емоциите си по друг начин.
4. Не бъдете водени от силни емоции, вие ги водите
Този процес изисква обучение. Научете се да спирате, когато е необходимо, анализирайте ситуацията и след това идентифицирайте нуждите на детето. Може да откриете повтарящи се модели на поведение, които все пак водят до нежелан край. Ако промените реакциите си в определен момент, резултатът може да е различен.
Ако смятате, че все още има твърде много за вас, говорете с родителите си, партньора, братята и сестрите си или близки приятели. Вероятно са преминали през или минават през нещо подобно и може би те могат да направят това вместо вас.