Това ягодово смути приготвяйте само в случай на домашни запаси, или от пресни ягоди, или от замразени. Плодове от супермаркети съдържа значителни количества нитрати, което трябва да се избягва, затова препоръчваме да консумирате ягодови смутита предимно през сезона на ягодите. Ягодите се характеризират с високо съдържание на витамин С, който има антиоксидантен ефект.
Ягодово смути, пълно с витамин С
Съставки
- 200 г домашни ягоди,
- 1 банан,
- 3 листа орлови нокти,
- 200 мл вода.
Начин на приготвяне
Ако харесвате тази рецепта за това ягодово смути, споделете я с приятелите си 🙂
Ако ви харесва да сте фен на здравословния начин на живот, искате да обогатите диетата си с повече плодове, зеленчуци и да загубите излишни килограми, разгледайте нова уникална книга за смути на пазара. Написана е от 16 водещи лекари и диетолози. Ще намерите в него много вкусни рецепти, разделени на категории според здравословните проблеми, както и съвети и съвети за отслабване. Всичко на едно място без излишно търсене в интернет:))