РЕЦЕПТИ отслабване

Започнете метаболизма си и отслабнете с този смути. Това освежаващо плодово смути съдържа плодове с ниско съдържание на захар (ние обичаме кисели смутита, но ако ви е прекалено кисело, можете да го подсладите със стевия или мед), пълно е с витамини С, А и К. Той помага на тялото да се прочисти по естествен път, а също така съдържа антиоксиданти, които се борят със свободните радикали.

Грейпфрутът, ананасът, кивито и спанакът са чудесни за отслабване. Ананасът съдържа много фибри и ензима бромелаин, който насърчава загубата на тегло. Грейпфрутът съдържа ензими, които подпомагат изгарянето на мазнини. Спанакът има минимално количество калории, но огромна хранителна стойност.

ВНИМАНИЕ: Хората, които приемат лекарства за понижаване на холестерола, лекуват депресия и тревожност, лекарства за контрол на сърдечния ритъм, някои лекарства за понижаване на кръвното налягане и други трябва да внимават при консумацията на грейпфрут. Ако приемате редовно лекарството си, говорете с Вашия лекар за целесъобразността на консумацията на грейпфрут.

Грейпфрутово-ананасово смути за отслабване

Съставки

  • 1 чаша вода,
  • 1/4 чаша ананас,
  • 1/2 грейпфрут,
  • 1/2 киви,
  • 1 шепа спанак,
  • стевия щипка (по избор).

Начин на приготвяне

  1. Смесете спанака във вода.
  2. Добавете останалите съставки и разбъркайте, докато получите кремообразно смути.

За още по-добър вкус на смути добавете 2 кубчета лед.

Ако ви харесва това смути от грейпфрут и ананас, споделете го с приятелите си.

Благодаря на Уил Уолис за снимката

Ако ви харесва да сте фен на здравословния начин на живот, искате да обогатите диетата си с повече плодове, зеленчуци и да загубите излишни килограми, разгледайте нова уникална книга за смути на пазара. Написана е от 16 водещи лекари и диетолози. Ще намерите в него много вкусни рецепти, разделени на категории според здравословните проблеми, както и съвети и съвети за отслабване. Всичко на едно място без излишно търсене в интернет:))