пушени

КАКВО ЩЕ НУЖДА (8-10 порции):

Пушени цаца - 1 кутия (по-голяма, 240 г)

Топено сирене - 150гр

Пълнозърнест или друг хляб

КАК ДА ГО НАПРАВЯ:

Сутринта, когато намазвате вкусен рибен намазан хляб и пиете пресен чай . Вкусен . 🙂 В следващите редове ви очаква проста рецепта за здравословна и вкусна закуска.

Шпротите се продават най-често мариновани в слънчогледово олио. Така че лошият. Няма да имате нужда от него.

Смесете добре рибата, топеното сирене, маслото и горчицата. Всичко, от което се нуждаете, е вилица.

Намажете хляба и украсете с натрошени ядки.

ХРАНИТЕЛНИ СТОЙНОСТИ за 1 порция:

291 kcal, мазнини 19 g, протеини 10 g, въглехидрати 20 g, фибри 4 g

СЪВЕТ: Най-много го харесвам с подсладен черен чай с лимон 🙂

PS: прав си, не е нужно да смачкваш ядките . просто ги вкарай в цялото намазване, така че да останат красиво хрупкави 😉

Дял:

За мен

Мартин Шимбох

Казвам се Мартин и съм мъж в кухнята. И тези сайтове са тук за вас и вашето вдъхновение за това как да готвите всеки ден и да не полудявате от него. В същото време ви нося ексклузивно, подбрано кафе, което можете да поръчате в моя онлайн магазин.