пийте

В райони, където отглеждат какао и пият от него до 60 чаши седмично, те имат по-ниска смъртност от сърдечно-съдови заболявания. Администраторът на Словашката фондация за сърце Габриел Каменски информира за това на конференцията Нови тенденции в здравословното хранене.

„Диетата, богата на флавоноли, които също се съдържат в какаото, може да има обратими ефекти върху сърдечно-съдовите заболявания“, каза Каменски. Това се вижда и от анализа на пет рандомизирани проучвания, в които 173 души са били проследявани в продължение на две седмици. След диета с ниско съдържание на натрий DASH (диета за спиране на хипертонията) с респонденти с какао, кръвното налягане спадна повече, отколкото след същата диета без какао.

Други пет проучвания в диета със зелен чай са разгледали 343 души за четири седмици. Те обаче не показаха никакъв ефект върху кръвното налягане. "Оказва се, че храните, обогатени с какао, могат да доведат до намаляване на кръвното налягане, но това не се отнася за чая", потвърди Каменски. Какаото е много калорично, така че не трябва да се пие със захар, за предпочитане със соево мляко, препоръчва Kamenský. Самият той дава пример, като пие по две чаши от тази напитка на ден.

Целта на всекидневника „Правда” и неговата интернет версия е да ви предоставя актуални новини всеки ден. За да можем да работим за вас постоянно и дори по-добре, ние също се нуждаем от вашата подкрепа. Благодарим за всяко финансово участие.