всяка

Добре, всички знаем, че никой не ходи на бърза храна за своите възможности за салата, но понякога трябва да кажете „не“ на такос и пица, за да се поберат в дънките ви (и, знаете ли, бъдете полезни за сърцето си и всичко това). Ето какво трябва да опитате.

Wendy’s: Енергична средиземноморска пилешка салата

Заредена с пиле на скара, фета, хумус и изсушена на слънце смес от домати и чиноа, тази салата има тон вкус, без да се увива в тонове калории. Един улов е достъпен само на избрани места.

Макдоналдс: Пилешка салата на скара с бекон

McDonald’s се завърна, за да сервира пиле без антибиотици в продължение на няколко години и дори стигна дотам, че промени рецептата си на McNugget. Заедно с тези промени, веригата е внесла редица по-здравословни опции в менюто си, като това солено ранчо върху пилешка салата на скара. Нарязани на скара пилешки гърди седят на легло от корнизи, бивни, бебешки спанак, червена маруля, моркови, домати, гарнирани със сирене и сирена чедър. О, и основните събития: бекон и ранчо, разбира се.

Chick-fil-A: пазарна салата на скара

Чик-фил-А отдавна обеща, че поради липсата на хранителни ползи, той вече не е изненадан, че няма да намерите нито един леден лист в най-здравословната салата. Ще намерите нарязани пилешки гърди върху римски и бебешки зеленчуци. Смесва се със синьо сирене, червени и зелени ябълки, ягоди, боровинки, мюсли и печена смес от ядки, така че можете да попаднете на всички основни ястия в една салата.

Chipotle: Пилешка салата

Chipotle е страхотен, защото в основата си можете да го направите толкова здравословен (или нездравословен), колкото искате, в зависимост от това какви съставки показвате във вашата купа. Ако искате да го направите възможно най-здравословно, опитайте тази поръчка: пиле, пинто, вегетарианци фахита и пико де гало. Независимо дали в крайна сметка поръчвате, уверете се, че избягвате винегрета - може би смятате, че е здравословно да го предлагате със салата, но този сос е цели 270 калории. В този момент можете също да ядете тортила (голямата е 300).

Burger King: пилешка салата на градина

BK го улеснява със своите опции за салата (предлагат се само две) и още по-лесно с най-лесния вариант: пилешката салата на градина не е нищо друго освен пиле, маруля айсберг, домати, крутони и сирене чедър. Ако искате да добавите малко текстура, можете да вземете пилешки хляб, но това ще бъдат допълнителни 130 калории.

Taco Bell: Купа за меню за захранване

Ако не сте били наясно, Taco Bell всъщност е една от най-здравословните вериги за бързо хранене (шокиращо, знаем). Въпреки това опциите за салата са ограничени до салатата Fiesta Taco, която има 710 до 760 калории. Така че в чест на цялостното здравословно състояние, ние сме включени в купа/салата еска, която е много по-ниска от храната в менюто. Купата се предлага с пиле на скара, гуак, пико де гало, рома, ориз и черен боб, всички опаковани в невероятните 28 грама протеин.

Фермерска салата от печена пуйка на Арби

Ако се чувствате като сандвичи от Арба, но искате да пропуснете повече калории, тази салата е чудесен избор. Печена пуйка, пипер бекон, сирене чедър, домати, маруля айсберг и други зелени плодове ще ви заситят и запазят.

Метро: Печена пилешка салата

Подобно на Chipotle, метрото е друго място, където основно можете да направите салата, както искате. Нашето предложение: Вземете печена пилешка салата за нискокалорична, високобелтъчна (19 g!) Храна.

Quiznos: Салата от пипер с цезар

Повечето салати Цезар не се режат, когато става въпрос за здравословно хранене (дресингът не е най-лесният), но версията Quiznos е една от малкото, което всъщност не е твърде лошо. Внимавайте - салатата съдържа 760 mg натрий, така че ако се опитвате да изхвърлите солта, може да искате да стоите настрана.

Млечна кралица: Зелена пилешка градина

Нека бъдем реални: Хората не ходят на DQ за салати (всичко е свързано с тези бури), но ако попаднете там, когато се опитвате да диетирате, зеленчукова салата от пилешка градина е добър избор. Това е неизискано ястие - основна салата с домати, червено зеле, лук и моркови - но това е само 160 калории, така че това е голям плюс в нашите очи.

Panera Chlieb: Салата от барбекю с пиле

Panera има много възможности за избор на салата и въпреки че всички са вкусни, тази има най-високото ниво в категорията с ниски утайки. Римска салата и царевична смес adobo са подходящи за градински дресинг на барбекю и гарнирани с пиле на скара и сос на скара. И въпреки всичко, той все още има най-ниско съдържание на мазнини и натрий от всички салати Panther.

Домино: Салата с хлебни пилешки ябълки

Ако подадете тортата, по-добре влезте в хубава добра салата, нали? Е, това е адски добра салата. Освен факта, че има сладка и пикантна атмосфера, това е и най-малкото количество калории от мазнини, грамове мазнини и наситени мазнини от всяка друга салата (и вероятно всичко, което продават в Домино, наистина).