Отслабването и диетата редовно се превръщат в една от най-често срещаните думи всеки януари.
Коя диета е най-добрата? Закусвайте мюсли, пропускайте вечери и яжте само зеленчуци или тъмни сладкиши? И тогава една бира за награда, че сте я изтърпели? Наистина ли всичко това е вярно за вас, за да отслабнете? Док. MUDr. MICHAL VRABLÍK, експерт-гарант на инициативата Знам какво ям и пия в седмицата Téma разсейва много митове за това как тялото ни наистина работи.
Например, „бирата има толкова високо енергийно съдържание, че само като консумирате две бири, една добавя още половин част от храната в допълнение. Освен енергия под формата на въглехидрати, бирата съдържа и алкохол, който е два пъти по-богат на енергия на грам тегло, отколкото самите захари “, казва председателят на Чешкото дружество за атеросклероза. Освен това е доказано, че при определени обстоятелства пиенето на бира е рисков фактор за рак на дебелото черво.
Какви са обстоятелствата? А какво всъщност съдържат „леките“ напитки или тъмните сладкиши? Звучи здравословно, но истината е малко по-различна. Можете да прочетете цялото интервю с доцент Враблик в последния брой на седмичника Téma.
- Ще прекаля с едното хранене, другото ще пропусна
- Най-големите грешки при бягане на начинаещи Как да мотивирам и да постоянствам
- Най-големите грешки при нанасянето на нахална грижа, те добавят към възрастта!
- Най-големите грешки и митове за корема, циркулиращи в интернет По този начин определено (не) ще отслабнете!
- Повярвахте и на най-големите гастрономически митове в тях Infošky Статии MAMA и аз