С днешната селекция от толкова много плодове лесно може да се случи ябълките да изтласкат децата ви настрана. Те имат вкус към нещо по-екзотично и традиционното нещо, което им е близко, вече им се струва малко скучно. Например, често се споменават положителните страни на цитрусовите плодове, но в същото време забравяме да споменем нашите традиционни плодове. Малко хора знаят колко страхотни ефекти има една ябълка. Ако е възможно, дори трябва да го консумираме всеки ден и много често трябва да го даваме на децата си.

една

Доказана храносмилателна помощ

Ако имате болки в жлъчката или стомаха или ако имате проблеми с храносмилането, определено трябва да започнете да ядете ябълки редовно. Те помагат на цялата храносмилателна система да функционира правилно. Отървете се от болката, храната ще се обработва по-бързо и няма да се чувствате мудни и обременени.

Облекчението идва веднага, когато се консумира. Освен това ябълките също подобряват изпразването. След като ги използвате редовно, няма да страдате от запек и ще ходите по-редовно до тоалетната. Ако обаче страдате от честа диария, трябва да ядете по-рехави ябълки. Единственото изключение от болки в стомаха е, че можете да ги ядете без кожата. Особено при по-висока чувствителност не би трябвало да ви притеснява по този начин и може да имате по-големи и още по-големи проблеми.

Дневна доза фибри

В други ситуации основният съвет е да избягвате беленето на ябълки. Повечето фибри са скрити директно под кожата, така че лесно бихме могли да загубим един от важните компоненти на този плод. В крайна сметка, ако ядете по една ябълка на ден, ще покриете необходимата им дневна доза.

Обърнете внимание обаче на различните спрейове, които се нанасят върху тях, така че преди всяка консумация измийте старателно повърхността им, за да измиете всички химикали. Ябълките също са отлични антиоксиданти. Те перфектно почистват тялото и ни помагат, наред с други неща, да възстановим загубената енергия. Те обаче пречистват и кръвта ни. Те намаляват нивата на холестерола и захарта и се борят с всички възпаления.

Като превенция срещу грип и рак

Ябълките също имат голямо количество витамини А, В6 и С. Благодарение на комбинацията си, те са чудесна превенция срещу грип или настинка. Веднага щом настъпи променливото есенно време, опаковайте още една ябълка за децата на десет. Нарежете го на парчета, за да могат да се хранят по-добре и да не го връщат у дома. В този случай по-добри са зелените ябълки, които имат повече витамин С. Този плод също съдържа полифеноли. Те от своя страна са изключително ефективни при канцерогенни заболявания. Винаги трябва да ядете ябълки сурови. По този начин получавате повече хранителни вещества в тялото си.

При сърдечни проблеми

Пектинът също не може да бъде забравен. Той е отличен за нашите сърца. Благодарение на ябълките мазнините не се утаяват в кръвоносните ни съдове и рискът от инфаркти е намален. Те също така понижават високото кръвно налягане и помагат при болки от разширени вени. Пектинът освобождава тялото от вредни вещества и прочиства черния ни дроб. Ябълките са превенция при болестта на Алцхаймер, болестта на Паркинсон, образуването на камъни в жлъчката и бъбреците, но са подходящи и за нашите зъби. Зъбите са по-стегнати, без петна и по-бели. Благодарение на тях е лесно да се борим с възпалението. По този начин се предотвратява и появата на необяснима болка, която често се причинява именно от тази причина.

Страхотно за малки момичета

Поне една ябълка на ден се препоръчва и за бременни жени. На първо място те ще защитят детето си. Те му дават достатъчно хранителни вещества и повишават имунитета му. Според изследванията това дори намалява риска от астма, която може да възникне през юношеството. И те ще направят едно добро нещо за себе си едновременно.

Благодарение на тях те ще могат да поддържат добри резултати в кръвните тестове, а също така ще бъдат по-защитени срещу възможен гестационен диабет. Също така, благодарение на витамин С, те не трябва да се притесняват от настинки, с които някои майки са склонни да имат проблем, особено през първия триместър. Това е голямо предимство, само няколко души са алергични към ябълката и това често се случва само в случай на кръстосани алергии с други растения. Не е нужно да се страхувате толкова, че да нараните трохите по някакъв начин и можете смело да храните децата си с него.

Тайната на стройността

В крайна сметка най-доброто, което винаги обичаме да чуваме. Благодарение на ябълката, ние също ще останем красиво тънки. Той има минимум калории и може да ви храни много добре. Можете да му се отдадете, когато огладнеете и не е нужно да се притеснявате за излишни килограми. В същото време ви помага да се отървете от мазнините по-бързо и безболезнено да се върнете във форма.