- Втора ръка
- Групи и форуми
- Стената
- Консултативно
- Състезания
- Тестваме
Здравейте, чудя се в какви крайности сте били готови да промените характера си. Независимо дали става въпрос за диета и диета или за упражнения. Тази дискусия има за цел да помогне на другите да избегнат ненужните грешки 🙂 моля, сърца srd
Спрях да ям сладкиши - то се задържа вече месец .
@ sunny8 🤣🤣🤣 Мисля, че това все още е добър случай 🙂
В продължение на 3 месеца ядох плодови люспи на закуска през седмицата. никога повече 😂 и дори така, претеглянето на тежестта във фитнеса ми показа същото тегло, както в началото 😂, а у дома с 4 кг по-малко аксо люспи не е начинът
@ doda818 Ядях веднъж на ден, дори повече зеленчуци, или просто разделена диета, пиех купчина вода, практикувах всеки ден и когато имах дните си и не можех да устоя на бисквитата, тренирах още повече, за да горя тоя ден. Беше в гимназията. И резултатът от около 3 до 4 месеца е 20 паунда надолу. След това постепенно добавях храна, така че да няма йо-йо ефект и тя работи. Но това беше болка. Сега, след 11 години, не бих се справил толкова драстично с това.
@ janka_266 люспите не го харесват? Mám, наистина харесвам 🙂
@ sandra432, така че това е наистина драстично решение, възхищавам се на вашата психика
В гимназията се наслаждавах на лаксативи. Отслабнах толкова много, че приятелите ми започнаха да ме питат какво правя? Когато им казах, че това, което стои зад него, те също започнаха да го правят 😂 бяхме трима и аз отидох само до аптеката да го купя 😁 жалко, че срамът не ме притесни тогава then
@ doda818, така че един ден се хванах и започнах да се справям така. Твърдата воля беше по-силна от всичко друго. Борях се с килограмите преди пубертета, когато имах първите си стрии по бедрата, бедрата и целулита преди 15-годишна възраст. Поради теглото ми съучениците ми се смееха в началното училище и ме наричаха дебела крава в гимназията Бях най-дебелата в класа, майка ми, дори баба носеше по-малки неща от мен. Бях много затворен и исках да го променя. Като всяко младо момиче и аз исках да харесам момче, да облека тениска, без да мисля как да прикрия тези ужасни гънки.
Това беше мания, но си поставих цел и когато я изпълних, позволих това, което смятам за добро. Някои бебета могат да стигнат до крайност, за да бъдат кости и кожа.
Не съм пробвал нищо, но имам колега, който харесва спиращи мозъка решения. Например, тя е живяла известно време само на краставици или на зелева супа 🤦♀️😂
@ doda818 Аз също харесвам. Със съпругата ми закусваме почти всяка сутрин, овесени ядки, приготвени от мляко със сезонни плодове. Добавям канела, гранко, мед или кленов сироп. И със сигурност помага за отслабване и поддържане на тегло в дългосрочен план. Съдържа много протеини, фибри и особено засища за дълго време. Най-добре с черен чай без захар
В гимназията ядях само по 3 близалки на ден After. След гимназията започнах да ям малко повече 😂, започнах да напълнявам и започнах да въртя тегло, да правя диети, да отслабвам, докато не избягах от инсулиновата резистентност, която открих излязох миналата седмица. Все още наддавах, въпреки че се хранех здравословно, поддържах калории, затова отидох в ендокринологията, за да проверя дали ще има проблем в щитовидната жлеза. Сега трябва да взема лекарства, за да го коригирам и след 3 дни прием изведнъж паунда.
За закуска яжте овесени ядки с вода, за обяд три розово сварени броколи с хълм чист, след обяд само ябълка или сок. Освен това, веднъж седмично в диетичен ден, не ядох нищо. Практикувах кардио клас и 2 часа на собствено тегло. Това му продължи около половин година, отслабнах много, но когато навлязох под 45 кг започнах да се чувствам зле и вече ми се виждаше, бях съборен. след това спрях и започнах да се храня нормално здравословно и прекарах упражнението. Това продължи няколко години и се чувствах страхотно. Имам доста добър опит с разделена диета не само по отношение на поддържането на теглото, но и в случай на проблеми с храносмилането. Е, благодарение на бременността си, отново достигнах тегло от над 80 кг и това се свежда до това, пак съм бременна.