От хем желязото тялото ни може да получава желязо по-бързо, по-ефективно и в по-големи количества. И то без проблеми с храносмилането.

бъде

Ако някога сте се опитвали да допълвате нивата на желязото си с различни препарати, често сте се сблъсквали с нежелани реакции под формата на запек, спазми или диария. Освен това трябва да приемате таблетките с желязо един час преди хранене и да не пиете кафе, чай или мляко, за да може желязото да се усвои. Това не се отнася за естественото хемово желязо.

Източници на желязо в храната

Основният източник на желязо трябва да бъде диетата, т.е. разнообразната и балансирана диета. Достигнете особено до месо или печено, където има хемово желязо, което се усвоява по-лесно в тялото ни, за разлика от нехемното желязо. В някои житейски ситуации или периоди бустерната диета не може адекватно да покрие нуждите ни от желязо, което води до дефицит на желязо или анемия (анемия) поради дефицит на желязо.

Желязото е микроелемент, който е от съществено значение за нашето тяло и не може да го създаде сам. Основната му роля е да управлява транспорта на кислород и въглероден диоксид през кръвта. При дефицит на желязо червените кръвни клетки (еритроцитите) съдържат малко хемоглобин и по този начин капацитетът за транспортиране на кислород от белите дробове до органите е недостатъчен. В мозъка липсва кислород и принуждава сърцето да изпомпва кръвта по-бързо. Това води до типичните прояви на дефицит на желязо.

Прояви на дефицит на желязо и как да се борим с него

Симптомите на дефицит на желязо започват незабележимо. Уморени сте, по-малко ефективни, боли ви главата, като цяло сте слаби. Ако не напълните желязото на този етап и загубата продължи, възниква сидеропенична анемия, по-известна като анемия. На този етап на дефицит на желязо можем да почувстваме нарушения на съня и концентрацията, учестен пулс, анорексия, виждаме тотална бледност на кожата и лигавиците и други подобни.

В аптеките има много добавки с желязо, но изберете такава, която съдържа естествено хемово желязо. Това ще направи попълването по-бързо, по-ефективно и без проблеми с храносмилането. Революционната хранителна добавка Globifer forte съдържа подсилено хемо желязо и абсорбцията не се влияе от храна или напитки. Благодарение на Globifer forte, вие определено ще си върнете резервите от желязо бързо, без излишни ограничения и трудности с храносмилането.

Нивото на желязо се определя чрез кръвен тест