Напротив, това е естетическа материя. По-важното е колко здрави са вашите зъби, колко е здрав емайлът, колко чувствителни са, дали имате прекомерен кариес, дали вратовете ви са открити или колко са прилепнали венците ви.

Освен сянката на зъбите, начинът, по който се влияе пряко от начина ви на живот. А знаете ли какво най-много боли хората със зъбите и венците? Това е храна и напитки.

За разлика от пушенето, което е вторият най-известен разрушител на зъбите, храната и напитките имат и другата си страна. Има храни и напитки, които са много полезни за зъбите.

храни

Вижте кои са те:

1. Храни с флуор

Един от минералите, който е важен за здравето не само на вашите зъби, но и на вашите кости, е флуоридът. Намира се например в горещо какао, ядки, зърнени храни и морски риби.

2. Храни с калций

Калцият присъства доста в боб, броколи, слънчогледови семки и млечни продукти.

3. Храни с фибри

Ябълките, крушите, морковите или целината съдържат големи количества фибри, има благоприятен ефект върху по-високото производство на слюнка. След това подходящият състав на слюнката помага за почистване на зъбите и заздравяване на венците по естествен начин.

Някога дори се твърдеше, че е достатъчно да се изяде една ябълка вечер и зъбите да се изчистят. Това, разбира се, е стар мит днес. Това обаче доказва, че полезното въздействие на тези храни е изпитано с течение на времето.

4. Мента

Ментата е много популярна билка не само поради вкуса си, но и голяма полза за здравето. Той има благоприятни ефекти за по-чист дъх благодарение на съдържанието на ментол, който причинява усещане за студ, вцепенение и помага за заздравяване на венците. За да освежите дъха и да успокоите устната лигавица, можете да направите отвара от мента и да я гаргарите или просто да ядете листенца мента.