велики

Месоядните животи свършиха, трябва да постим. Опитайте с нас и ще бъдете не само по-здрави, но и с няколко килограма по-леки!

Месоядните са свършили, трябва да постим. Опитайте с нас и ще бъдете не само по-здрави, но и с няколко килограма по-леки!

Великият пост е неразделна част от християнската традиция. Независимо от историческата първична природа, според много лекари и диетолози, тя има наистина благоприятен ефект върху тялото ни. В края на краищата няма нищо по-хубаво от това веднъж седмично да спрете да притеснявате тялото с много мазна, пържена храна и сладкиши и просто да се прочистите. Ще ви посъветваме как да го направите!

Постенето не е диета!

В началото постът няма нищо общо с класическото отричане на любимите храни и намаляването на енергийния прием на храна, която иначе наричаме диета. Постенето е период, през който не ядем твърда храна и пием само вода! Най-добре дестилирана от аптеката, опакована в стъклени бутилки. Ако пием минерална вода или сок по време на гладуване, това означава, че сме на диета, а не на гладно. Разликата е, че по време на гладуване стомахът се забавя и по-късно спира, но не и по време на диета.!

Постът може да продължи един, три, седем, петнадесет, двадесет и един до четиридесет дни. Тези интервали се определят от потока на енергия в енергийните центрове на човешкото тяло.

Кой може и кой не?

Отговорът е всичко без разлика. Краткосрочното гладуване се препоръчва при настинки, треска, запек, артрит, при наличие на токсини, кожни проблеми, загуба на тегло, а също и при подуване.

Как да започнете?

Постът трябва да започне разумно. Изберете един ден в седмицата - за предпочитане в деня преди или след уикенда - да се обадите на прочистване. През деня няма да консумирате нищо, освен чиста вода без мехурчета. Добре е да въвеждате еднодневен пост редовно всяка седмица в продължение на шест месеца.

Разбира се, ако един ден без хранене не причинява стрес и загуба на енергия. В този случай спрете бързо гладуването. Въпреки това е идеално за здрав човек да спазва един ден на гладно в продължение на дълго време. Този навик ще даде почивка на храносмилателната система. Тялото не трябва да се ангажира с храносмилането и е по-лесно да премахва токсините от тялото.

Ако свикнете с ден без храна, можете да включите още един или два гладни дни в периода на гладуване. Правете това само по време на пролетното или есенното лечение за детоксикация и се поглезете с дву-, тридневно гладуване само през уикенда, когато не сте изложени на стрес и тежки физически натоварвания.

Гладуване и отслабване

Ако желаете корекция на теглото, гладуването е отличен треньор за издръжливост. Освен това, той ви освобождава от газове, токсини, подкисляване и е чудесен за започване на здравословен начин на живот. След прилагане на едно-тридневно гладуване, тялото трябва да започне с по-леко и здравословно хранене. Зеленчукови салати, по-късно постно месо, риба, възможно най-малко сладка храна. Брашно и млечни продукти също трябва да бъдат ограничени.

Не трябва обаче да се забравя, че разумен начин на хранене, свързан с гладуването, е бягането на дълги разстояния. Определено няма да ви гарантира примерен характер в рамките на една седмица. Ако обаче влезете в тази битка, тялото ви ще ви се отплати с пълно здраве, много енергия и нова, подобрена фигура.