Тази рецепта е чудесен съвет за фитнес закуска или вечеря за всички, тъй като е богата на протеини и има много ниско - почти никакво съдържание на въглехидрати (само 4 g на порция). Ако вече сте яли чист тон, опитайте тази комбинация - вярвам, че ще ви хареса:)
Ще ви хареса комбинацията от фин омлет с разтопено сирене и кремообразен пълнеж от риба тон за закуска. Една допълнителна порция съдържа само 218 ккал! Не се обезсърчавайте обаче, въпреки че е диетично, това е перфектно омлет от риба тон определено ще ви изненада приятно с вкуса си и не на последно място да го засеете правилно. Такива фитнес омлет е просто идеалното начало на нов ден. Можете да го допълвате с любимите си зеленчуци и страхотни, хранително ценна закуска те са в света.
Яйцата са ценна част от здравословната и балансирана диета, защото те осигуряват качествени протеини и набор от витамини (А, Е, D и К, витамини от група В) и минерали (особено фосфор, желязо, цинк и сяра). Консумацията на яйца е полезна за контрол на теглото, за здравето на мозъка, функцията на очите и оптималното здраве по време на бременност. Проучванията показват, че яденето на яйца за закуска увеличава чувството за ситост, в резултат на което се получава по-нисък прием на калории през деня. Това е относително евтина и богата на хранителни вещества храна, която помага да се осигури мускулен растеж и по-добро състояние на кожата.