10.6. 2020 Какво е страхотното в тази супа, която прави бедните жени по света? Дайте й шанс след една седмица и ще видите!

супа

shutterstock

Популярно от мрежата

Ерика Барколова публикува снимка на лицето си, хората бяха шокирани: Какво по дяволите й се случи?!

Фризьорите винаги я разочароваха, затова тя опита обменния бюро: УАУ, новият образ я направи съвсем различна жена!

Мирка е бедна на храна и е доказала на всички, че е НАПЪЛНО просто: Просто направете ТОВА правилно!

Никога не сте виждали Адела Винче така! Небоядисан, рошав и по пижама: Снимка директно от ...

Рената Назлерова искаше да носи защитен гащеризон 3XL: Уф, това не е смешно. Тя не се вписваше!

Свързани статии

Искате ли да свалите килограми, без да гладувате? Направете това 1 нещо у дома и отслабнете БЕЗБЕЛОКО!

Свързани с темата

Загуба на тегло след четиридесет

Храни за отслабване след

Как да отслабнете

Диети

Преди близо 20 години американският диетолог Маргарет Данброт изобрети легендарната си супа на основата на зеле. Оттогава рецептата претърпя няколко модификации, но ние се върнахме към оригинала, който е тестван от години и тестван милион пъти. Тази супа се превърна в сензация, защото нейният автор развълнува жените с твърдението: „Можете да ядете колкото искате“. Маргарет Данброт беше преизпълнена с положителни реакции и тя препоръча супата на всеки, който трябваше да падне бързо и видимо, без да гладува прекалено много.

Страхувате се от миризмата?

Зелето не мирише най-привлекателно при готвене, защото отделя сярни съединения. Вярно е, че колкото по-старо е зелето, толкова по-изразена е миризмата, затова избирайте млади глави с плътно стиснати и свежи зелени листа. Можете да намалите миризмата на готвене, като добавите малко оцет.

Рецепта за чудодейна зелева супа

Ще имаш нужда

1. средно голяма глава бяло зеле, 6 млади пролетни лука, 2 червени или зелени чушки, 6 моркова, 5 стръка целина, 6 лука, 3 големи домата, смлян черен пипер, сол, 110 г натурален пълнозърнест ориз

Подготовка

Почистете зеленчуците и ги нарежете на по-малки парчета. Поставете всичко в голяма тенджера (4 литра) и добавете достатъчно студена вода, за да потопите зеленчуците. Оставете да заври, намалете температурата и оставете да къкри 10 минути без капак. След това продължете да готвите с капак, докато зеленчуците се сварят, докато омекнат. Отнема 10 до 15 минути. Докато супата се готви, пригответе ориза според инструкциите на опаковката. Добавете към готовата супа. Добавете вода, в зависимост от това дали предпочитате течна или по-плътна консистенция. Подправете с малко сол и черен пипер. Супата ще ви стигне в хладилника за 3 дни.

Точен седмичен график

Според първоначалния диетичен план, освен чудодейна супа, можете да ядете плодове, зеленчуци, млечни продукти, риба или птиче месо на скара и пълнозърнест хляб. Има обаче много важно правило - трябва да ядете поне един литър супа на ден, дори повече.

1 ден
● зелева супа
● Плодове - колкото искате, но бананите не се препоръчват
● 250 мл обезмаслено мляко или 250 г натурално бяло кисело мляко (0,1 процента)
● билки и подправки по ваш избор
● напитки - чай ​​или кафе без мляко и захар, вода

Ден 2
● зелева супа
● зеленчуци - каквото харесвате, за предпочитане сурови
● Печени картофи за вечеря с 1 чаена лъжичка масло
● напитки и подправки както през първия ден

Ден 3
● зелева супа
● Плодове и зеленчуци - колкото искате, но без банани или картофи.
● 250 мл обезмаслено мляко или 250 г бяло кисело мляко (0,1 процента)
● напитки и подправки както през първия ден

Ден 4
● зелева супа
● 3 до 6 банана
● 250 г бяло кисело мляко (0,1 процента)
● напитки - 8 чаши обезмаслено мляко (по 200 мл)

Ден 5
● зелева супа
● рибни или пилешки филета на скара (без кожа)
● 6 домата
● 250 мл обезмаслено мляко или 250 г бяло кисело мляко (0,1 процента)
● напитки и подправки както през първия ден

Ден 6
● зелева супа
● рибни или пилешки филета на скара (без кожа)
● сурови зеленчуци
● 250 мл обезмаслено мляко или 250 г бяло кисело мляко (0,1 процента)
● напитки и подправки както през първия ден

Ден 7
● зелева супа
● Плодове и зеленчуци - колкото искате, но без банани или картофи
● 250 мл обезмаслено мляко или 250 г бяло кисело мляко (0,1 процента)
● напитки и подправки както през първия ден

А какво да кажем за подуване на корема?

Повечето хора нямат проблеми с тази диета. Ако обаче сте загрижени, можете да предотвратите подуването на корема, като добавите раска, копър, копър или мащерка. Чаена смес от лайка, копър, копър, орлови нокти и мента също помага за намаляване на метеоризма.

Защо зелето е толкова чудесно за отслабване

Бялото зеле (500 g = 125 kcal) съдържа 95 процента вода, останалите пет процента са концентрирани органични вещества.
Витамин В стимулира метаболизма и повишава концентрацията. Ще се чувствате във форма и продуктивни.
Витамин С се използва от клетките за превръщане на мазнините в енергия.
Витамин Е (във външните листа) помага за по-бързото изгаряне на излишните мазнини.
Желязото снабдява органите с кислород.