МАМА, ПОМОЩ, ВХОДЯ! Затлъстяването при децата често се подценява, с факта, че израства, че всъщност е сладко или че поне може да се види, че нашите Томашко, Аничка или Ферко са здрави и доволни. Това са само някои от основните грешки, които са често срещани сред хората. Както е в действителност?
Мит 1: По-голямото тегло е символ на здраве и благополучие
Нека да разгледаме миналото отдавна и относително наскоро. Ако разгледаме картините на бароковите майстори, ще видим „пълни“ фигури. Погледнете обаче детските книги на нашите баби, където очарователни пълнички деца ви се усмихват от кориците. За поколението (поне за част от него), което е изпитало нужда, все още има пряка връзка между килограмите, здравето и благосъстоянието. Затова не е чудно, че баба ще предложи на внука допълнителна храна и каша, за да не страда от липса.
Мит 2: Вижте Швейк
Кварталът често е затлъстял с добро настроение и смята дебелите хора за „екстри“. Вярно е обаче точно обратното. Едно затлъстело дете се възприема много негативно от връстниците, те често го получават по-зле от дете с физическо или психическо увреждане. Такова дете попада в изолация, страда от чувство за малоценност. Доказано е, че затлъстелите хора са по-склонни към депресия например.
Мит 3: Той ще израсте от него
Друг много разпространен мит. Ако разгледаме развитието на ИТМ (индекс на телесна маса) в детска възраст, виждаме, че след покачване през първата година от живота той временно намалява и започва да се повишава отново между петата и седмата година от живота. Истината е, че не всички затлъстели деца ще останат затлъстели до зряла възраст. Факт е обаче, че повечето от тях всъщност ще докарат излишните си килограми в зряла възраст. Ето защо е необходимо да се предотврати развитието на затлъстяване в детска възраст. Колкото по-рано детето започне да променя начина си на живот, толкова по-добре.
Прочетете също:
Мит 4: Няма да накажа дете, като не получа сладолед като награда
Разбира се, сладоледът (или друга сладост) може да се появява от време на време в менюто на всяко дете, но не бива да се свързва с награда или, напротив, „кръпка“ от болка. Като награда детето може да получи много други неща, които естествено иска, независимо дали става въпрос за пътуване, книга, посещение на кино, играчка, CD и т.н.
Мит 5: Имате излишни килограми, ще бъдете на диета
За много хора символът на отслабването е много строго планирана диета (за предпочитане от редица диети, публикувани в списания и в Интернет) или „гладна стачка“. Тези диети обаче са склонни да бъдат небалансирани и съществува риск тялото на развиващото се дете да липсва част от необходимите хранителни вещества. Човешкият организъм трябва да изяде всички необходими хранителни вещества в диетата в адекватни количества.
В допълнение, подобна диета обикновено може да се поддържа в продължение на седмица или две, максимум три и след това да се върне към нормалната диета, която е напълняла. Когато се опитвате да коригирате начина на живот на детето, е необходимо да спазвате редовен хранителен режим - t. j. сервирайте храна 5-6 пъти на ден, диетата трябва да остане разнообразна и балансирана. В същото време трябва да се има предвид, че промените трябва да се извършват постепенно, постепенно и без насилие.
Текст подготвен от:
MUDr. Jitka Kytnarová,
амбулатория за детска ендокринология, диабетология и затлъстяване
Катедра по педиатрия и юношеска медицина, Обща болница и Първи медицински факултет, Карлов университет