Сокът капе, семената падат право в мивката и корите пътуват в кошницата. Ето как изглежда при нарязването на пъпеш. Тогава просто се наслаждавате на сочната плът, която веднага ще ви освежи в горещите дни и ще осигури необходимите витамини. Когато обаче приготвяте пъпеш за консумация, правите нещо нередно!

Благодарение на голямото количество вода, антиоксиданти и ликопен, пъпешът се нарежда сред топ зеленчуците, които трябва да консумираме особено през лятото. По право е заглавието на един от най-добрите зеленчуци, който приятно освежава, хидратира и същевременно осигурява на тялото ви здравословни вещества. Особено внимание трябва да се обърне на кората от пъпеш, която според списание PubMed съдържа уникално вещество - цитрулин с ползи за здравето.

Не трябва обаче да правите едно нещо, когато ядете пъпеш. Всеки хвърля кожата в кошчето, независимо дали по време на нарязване и приготвяне или след ядене. Грешка! По този начин лишавате тялото си от много други ценни вещества, което е огромна жалка. Кората от пъпеш крие готовото богатство. Вероятно не сте го знаели, но като изхвърлите кората, не сте използвали всички лечебни свойства на този сочен зеленчук.

Витаминна бомба

Кората от пъпеш съдържа витамин В и други полезни вещества. В бялата част на червената тиква има голямо количество цинк, което е много важно за човешкия организъм. Той помага за регулиране на рН в тялото и имунитетът ви се подсилва от цинка.

Той се бори със свободните радикали

Според Journal of the Science of Food and Agriculture, цитрулинът, т.е. вещество, намиращо се в кората на пъпеша, играе голяма роля за премахването на излишните свободни радикали от тялото. Свободните радикали са необходими на организма, но ако се „размножат“, те нанасят повече вреда, отколкото полза. Те ускоряват процесите на стареене на кожата и други клетки, което води до намалена работоспособност на човека. Цитрулинът се превръща в аминокиселина, която в крайна сметка защитава сърцето и имунната система!

най-често

Повишава либидото

Пъпешите трябва да се добавят към вашата диета, особено от мъжете! Те не трябва да се страхуват от бялата част, където се намира веществото цитрулин. Изследователи от Центъра за подобряване на плодовете и зеленчуците в Тексас установиха това Цитрулинът помага за отпускане на кръвоносните съдове и дори може да помогне при еректилна дисфункция! Поради способността си да увеличава притока на кръв, цитрулинът се нарича „естествена виагра“. Той може да кърви от органи и да отпуска стените на артериите, позволявайки на повече кръв да попадне в инструмента му. Това е страхотно приветствие за момчетата!

Отслабвате

Цитрулин отново влиза в игра! Проучванията показват, че Консумацията му води до 30% по-ниско тегло. Благодарение на него мускулите се уморяват по-малко, благодарение на което можете да тренирате малко по-дълго и да отслабвате повече!