Стомахът се нуждае от топла храна сутрин, обикновено правим обратното и по този начин си вредим!

сутрин

Стомахът се нуждае от топла храна сутрин, обикновено правим обратното и по този начин вредим!

Стомахът е торба с дължина 25 см, която променя формата и обема си поради различното пълнене с храна. Когато е празен, той има обем от около 50 ml при възрастен, след изяждане на голяма порция храна, той може да се разшири до до четири литра и за известно време задържа и обработва голяма хапка погълната храна.

Как се появяват стомашни язви

Компонентите на стомашния сок се произвеждат от различни видове клетки в стомашната стена. Единият клетъчен тип произвежда солна киселина (HCl), а другият произвежда храносмилателни ензими. Допълнителни клетки на вътрешната стена на стомаха отделят дебел слой слуз, който предпазва стомаха от въздействието на HCl киселина и храносмилателни ензими и предотвратява стомаха да започне да се смила. Ако в стомаха има твърде много киселина или ако лигавицата е недостатъчна, киселият стомашен сок ще разруши стената и ще причини стомашни язви. Язвите могат да кървят и да доведат до загуба на кръв. Неправилният начин на живот и различни лекарства допринасят за образуването на язви.

Какво най-много натоварва стомаха?

Храносмилането в стомаха се извършва за различно време. Течностите горе-долу просто текат през стомаха. Твърдата храна остава в стомаха за различно време, в зависимост от качеството. Въглехидратите, по-дългите протеини и най-дългите мазнини остават най-къси в стомаха. Ето защо диетата, богата на мазнини, натоварва най-много стомаха ни. Такива храни могат да се оставят в стомаха до четири часа. Лошите хранителни навици, нередовното хранене, недостатъчното дъвчене, стресът и психическото натоварване играят основна роля при лошо храносмилане и стомашни увреждания.

Най-значимите вредители:

  • Значително подкисляващи храни - месо, млечни продукти, прости захари
  • Некачествени мазнини и твърде много мазнини в диетата - мазни храни
  • Кафе

От психосоматична гледна точка стомашните проблеми винаги са свързани с това или кого не можем да „похарчим“ в живота си.

От какво се нуждае стомахът?

Точното време и точната температура

Стомашният часовник на органа е от 7.00 до 9.00 сутринта. Много хора не закусват сутрин и по този начин тялото, което върши най-много работа в храносмилането, не получава своето хранене, когато има. Въведете закуската си през този период и стомахът ви определено ще ви „благодари". Освен това хората имат навика да консумират храни с охлаждаща енергия за закуска (кисело мляко, плодове, мюсли, смутита и др.), Но стомахът трябва загрейте сутрин. Цялата нощ е в енергията на ДЖИН (охлаждане) и за да може тялото да поеме и смила стомаха без възможни негативни последици, трябва да получи топла диета в тялото. Пълнозърнестата каша или супи са идеални. Ако първата храна, която попаднете в тялото с охлаждаща енергия, е сякаш сте се събудили сутринта и първото нещо, което се случва, е някой да ви излее кофа със студена вода.

Правилната храна

Вкусът, от който стомахът се нуждае за оптимално функциониране, е сладък. Въпреки това, не значително сладко (сладкиши, плодове и т.н.), но естествено сладко. Те имат естествено сладък вкус от зеленчуци, напр. тикви, краставици, моркови и зърнени култури напр. пшеница или овес. От бобовите растения това са предимно нахут и жълт грах. Зеленчуковите бульони са отлично хранене за стомаха. След първите 2-3 часа кипене супата получава сладък вкус. Гответе обаче бульона без сол или различни подправки. Можете да пиете такъв бульон през целия ден. Когато ви остане минимум вода, можете да опитате бульона и да го ядете като супа със зеленчуци. Двойката органи за стомаха е далакът, така че той ще се храни по естествен начин по този начин.