чаша

Колко често се наслаждавате на любимата си алкохолна напитка? Ако обмисляте да си починете от алкохола за известно време, вероятно ще ви зарадваме. Почистващият алкохол носи със себе си положителни промени, за които ще научите повече сега.

Замисляли ли сте се какво прави алкохолът с тялото ви? Този път, разбира се, нямаме предвид състоянието на опиянение и поведението, предизвикано от него. Говорим за въздействието на алкохола и веществата, които той съдържа върху нашето тяло. Има много теории, че чаша домашно приготвено или две деца червено вино ще подкрепят здравето ни. Но наистина ли е така? Вече можете да прочетете какво се случва, ако премахнете алкохола от живота си за известно време.

Отслабване

Ако се откажете от любимата си напитка, е повече от вероятно тя да повлияе на характера ви. Шокиращо е колко Скритите захари и калории съдържат различни видове алкохол. Само за да ви дадем представа, голяма чаша вино има приблизително толкова калории, колкото топка сладолед, а сайдерът е сравним с шоколадов конус по отношение на калоричността! Така че, ако не замените чаша за шоколад, но ще ядете същото дори когато ограничите алкохола, можете да се сбогувате с излишните килограми.

Изцеление на вътрешните органи

Всички знаем, че алкохолът е основният враг на черния дроб. Приятна изненада обаче е фактът, че тези щети не са постоянни и можем да ги възстановим. Черният дроб е единственият орган, който може да се регенерира. Дори не отнема вечно, черният дроб започва да се регенерира още в първия „чист“ ден. За да улесните тази саморегенерираща работа обаче, допълнете диетата си с риба, бобови растения и кафяв ориз. Редовното упражнение също е отличен инструмент.

По-добър сън

Проучванията ясно показват, че ако пиете преди лягане, нивото на алфа в мозъка ви ще бъде нарушено и сънят ви няма да бъде спокоен. Дори ако сте след купон и изпитвате нужда да се наспите добре, такъв сън едва ли е сравним със съня на въздържащите се. Хората, които са спрели да консумират алкохол, имат очевидно по-дълбок и по-качествен сън, след което на следващия ден са по-отпочинали и продуктивни.

Красива кожа

Имате ли зачервена и раздразнена кожа? Причините често идват от нас, затова се опитайте да ограничите пиенето си за известно време. Безалкохолните напитки, идеално чистата вода и билковите чайове придават на кожата значително повече красота, под формата на хидратация и еластичност. За хора, които се борят с кожни проблеми като екзема, псориазис или себореен дерматит, почистването с алкохол може да бъде значителна полза.

Позитивен ум

Почивката от алкохола може да повлияе както на физическото, така и на психическото ви благополучие. Алкохолът влияе на химичните процеси в мозъка, които водят до страх, безпокойство и депресия. Ако чувствате, че дълго време сте без настроение и позитивен ум, опитайте се да спрете с алкохол за известно време. Изследвания, свързани с питейните навици на жените, показват, че жените, които пият повече, се чувстват по-депресирани от въздържаните си приятелки. Изследванията също така сочат към факта, че хората, които решават проблемите си с алкохола, са по-стресирани и по-трудни за справяне.

По-добри резултати с упражнения

Както вече споменахме, алкохолът оказва влияние и върху нашето физическо благосъстояние и най-вече състоянието ни. Причината е проста, алкохолът дехидратира организма и също влияе върху количеството кръвна захар, което черният дроб произвежда. Това е много важно за упражненията. Така че, ако се откажете от обикновена чаша вино, резултатите от обучението са гарантирани.

Намаляване на рисковете за здравето

Сериозните заболявания, свързани с алкохола, като диабет тип 2, сърдечни заболявания, панкреатит и рак, разбира се, са свързани с тежка алкохолна зависимост. Това обаче не променя факта, че профилактиката е най-важната част от здравето. Ако не се откажете напълно от алкохола, опитайте се да намалите поне количеството му. Ще видите положително въздействие върху вашето здраве.