това

24.10. 2016 13:30 Понеделник сутрин и вече имате две или три кафета в себе си? Внимавайте, утре пак ще ги усетите в главата си! Научете как кофеинът наистина действа в тялото ви. По-различно е, отколкото си мислите.

Свежа информация с едно щракване на бутон

Добавете иконата Plus7Days на вашия работен плот

  • По-бърз достъп до страницата
  • По-удобно четене на статии

Кофеинът е най-популярният легален наркотик за промяна на настроението в света. Повечето от нас се нуждаят от 1,3,7 триметилксантин, което е химичното наименование на кофеина, за да се събуди сутрин. В допълнение към кафето и чая, ние го приемаме в балонни напитки, живеем в дъвка, но те съдържат и шампоани, околоочни кремове и пилинг за тяло. Ето няколко интересни факта за това, което попадаме в тялото.

Кофеинът остава в тялото 12 часа

Нашата кръв и тъкани абсорбират кофеина за 45 минути. Въпреки това, на тялото му е нужно много повече време, за да излезе. "Полуживотът на кофеина е около четири часа." казва Джеймс Лейн, почетен професор по психиатрия в Медицинското училище на университета Дюк в Дърам, Северна Каролина. Това обаче не означава, че целият кофеин е изчезнал след осем часа. "Всъщност може да отнеме до дванадесет часа, докато последната следа от сутрешната чаша кафе изчезне от тялото ви." обяснява Лейн. При пушачите полуживотът може да бъде по-кратък, около три часа; напротив, ако приемате контрацептиви, може да отнеме до четири часа, докато тялото ви се отърве от любимо лекарство.

Ако бременна жена пие кафе в осем сутринта, следите от напитката ще изчезнат от тялото й около четири сутринта на следващия ден. Така че, ако се почувствате гроги или имате главоболие на следващата сутрин след събуждане, това е резултат от разлагането на кофеина от предишния ден. Ще мине след пиене на кафе. Така че тук се прилага и системата „балансьор“, която работи с алкохол!

Кофеинът и смъртта

Тези случаи са малко, но са реални. Предозирането на кофеин също може да причини смърт. По света има няколко такива случая. Например 18-годишен от Охайо или 24-годишен от Джорджия са били предозирани с чист кофеин преди две години. В Америка спортистите го купуват онлайн под формата на прах за подобряване на спортните резултати или за отслабване. Една чаена лъжичка прах има ефект на около 24 кафета. Основните симптоми на предозиране са повръщане, висока сърдечна честота, конвулсии, колапс на дишането.

Можете също да намерите кофеин на необичайни места

Фъстъчено масло или дъвка? Кофеинът може да се намери в няколко продукта. Производителите също добавят популярното лекарство към някои шампоани за косопад или към "сутрешни" душ гелове. Можете да го намерите и в кремове за очи, скрабове за тяло или пяна за бръснене. Тъй като кофеинът навлиза в тялото през кожата, бъдете внимателни, всеки грам е от значение.

Не сте пристрастени към кафето

Дори да кажете това, не сте зависими. Според д-р Питър Мартин, професор по психиатрия и фармакология в Медицинския факултет на Университета Вандербилт и директор на Института за изследване на кафето към Университета Вандербилт в Нешвил, кофеинът не предизвиква силно пристрастяване. По принцип нуждите на човешкия кофеин са несравними с зависимостта от опиати или кокаин. "Кофеинът има много по-малко странични ефекти в сравнение с действителните вещества, които предизвикват пристрастяване," - каза Питър Мартин. "Кога за последен път ограбихте банка, за да получите пари за кафе? "

Ползи за здравето

Разбира се, феновете на вкусните течности получават много предимства. Например, ако пиете кафе, ще имате половината мускул след тренировка. Освен това е доказано, че кофеинът стимулира растежа на косата и ни предпазва от болестта на Паркинсон, болестта на Алцхаймер и очната катаракта. Ново проучване от университета Рутгерс показа, че кофеинът намалява честотата на рак на кожата при мишки. Друго проучване показа, че производителите на кафе получават по-рядко меланом на кожата. Счита се, че кофеинът прочиства черния дроб и червата, а при мъжете предпазва сперматозоидите от фрагментацията на ДНК.

Според Американската администрация по храните и лекарствата доза от 400 милиграма кофеин на ден е подходяща за здрав възрастен. Едно кафе обикновено съдържа 100 до 200 милиграма кофеин, чай около 70 милиграма и газирани напитки около петдесет. В допълнение към приемането на кофеин, той увеличава нашата работа и спортни резултати и подобрява паметта. Така че, ако сте пили едно кафе, докато четете тази статия, може дори да си спомните някаква информация от нея.