правила

Пролетната детоксикация трябва да се превърне в редовна част от живота на всеки. След зимен период, пълен с преяждане, тялото е пълно със замърсители и остатъци от тежка храна. През пролетта това ще бъде чудесна възможност да се отървете не само от опасни вещества, но и от няколко излишни килограма.

Защо пролетта?

Може би се чудите защо прочистването се прави през пролетта. В крайна сметка може да се практикува спокойно по всяко време на годината. Това е вярно, но по това време на годината вашата помощ се умножава с помощта на вътрешните органи. През пролетта, според традиционната китайска медицина, се пробужда горната прочистваща функция на черния дроб и жлъчния мехур, с други думи, през този период черният дроб може да филтрира най-опасните вредни вещества от тялото ви.

Подгответе тялото за здравословна пролетна диета

Периодът на зимното пируване и преяждане определено е изчезнал, а с пролетното слънце идват нови вкусове, както и нови начини за задоволяването им. Тялото обаче беше свикнало с по-богати и мазни храни и бързият преход към различна диета нямаше да му бъде от полза. Това ще помогне за управлението на този преход пролетно почистване, когато тялото естествено свикне с друг, по-умерен тип диета.

Как да почистите? Изберете метода, който ще ви пасне

  • намалете приема на месни ястия, най-добре е да ги пропуснете напълно за няколко дни
  • максимизиране на доходите зеленчуци и плодове, цитрусовите плодове са особено подходящи
  • почерпи се храна със зелен цвят - напр. зелен ечемик, броколи, листни зеленчуци или спанак
  • не забравяйте достатъчно чесън, семена, ядки
  • е отлично джинджифил
  • работи чудесно ленено семе и зехтин
  • пийте около всеки ден 12 - 16 чаши вода, или неподсладени билкови или зелени чайове
  • граница алкохол, тютюнопушене и кофеин
  • увеличаване на предлагането витамин Ц, ежедневно пиене на чаша топла вода с изцеден лимонов сок също е подходящо
  • нараства физическа дейност
  • забрави за бяла захар и бяло брашно
  • дишай Дълбок
  • спи поне 8 часа
  • Избягвайте стреса, не позволявайте на никого да „набира номера“ по време на почистването или да си вземе почивка

С прочистване към по-млад вид

Детоксикационното пролетно лечение е от полза в няколко отношения. В допълнение към други предимства, той предлага на тези, които го изпробват и честно го следват, малко по-младежки вид. Той ще се появи по-еластична кожа и нейният по-красив, по-здравословен цвят. Определено ще добави малко отслабнало към красотата.

Колко време за почистване?

Най-добре е да практикувате поне детоксикация два пъти годишно, през пролетта и есента. Оптималното време за спазване е след диапазон 3 дни - 3 седмици. Принципът е, че колкото по-дълго издържате, толкова по-добре. Ако например не можете да издържите повече от един ден, не се притеснявайте, това е по-добре от нищо. Наградата след качествено пролетно почистване също ще бъде усещане за по-голяма лекота и прилив на нова енергия.

Имали ли сте някога пролетна детоксикация? Напишете опита си на други читатели в дискусията.