На сладководните и водораслите, чието използване напоследък стана много популярно, често се приписват почти чудодейни свойства. Каква е истината за това и безопасна ли е дългосрочната им консумация? Ще разкрием в нашата статия.

чудо

TOPNATUR Chlorella оригинални 750 таблетки

TOPNATUR Green Trio 540 таблетки

NATURVITA Спирулина + хлорела + пребиотик 90 таблетки

Рецепта за здравословно смути с хлорела

1 банан, парче манго, портокалов сок, чаша спаначени листа, чаша хладка вода и чаена лъжичка хлорела.

Можем да подсладим с мед и да вкусим с лимонов сок.

Какво е хлорела?

Хлорелата е вид едноклетъчни сладководни водорасли, която води началото си от Тайван и Япония. Тя е богата на аминокиселини, бета-каротин, калий, фосфор, магнезий, желязо, цинк и комплекс от витамини от група В.

Съществуват редица подвидове хлорела, които обикновено се получават от страната на произход. Сред най-известните са споменатите по-горе, с факта, че хлорела вулгарис явно съдържа най-много аминокиселини, които премахват тежките метали от тялото. Благодарение на своите напълно изключителни хранителни стойности, хлорелата е една от суперхраните. Неговият богат зелен цвят идва от хлорофила, зеленото багрило, което има най-много от всички растения в света.

Хлорът и неговите ефекти

И именно наситеният зелен пигмент в комбинация с други полезни компоненти на водораслите имат почти чудодейно въздействие върху човешкото здраве. Наистина ли! Хлорела засяга:

  • нормална дейност на сърцето и кръвоносните съдове
  • нормална функция на червата и черния дроб
  • естествена защита
  • пречистване
  • нормална дейност на чревния тракт, микробен баланс
  • имунитет, енергия, жизненост

Нашият съвет

Хлорела на прах може да се добавя към сутрешното смути, каша или намазка. Струва си да се опитате да добавите малко хлорела към зелено авокадо с чесън или традиционно гуакамоле.

Хлорела странични ефекти

Въпреки че на тези водорасли не може да се отрекат напълно изключителните свойства, трябва да се спомене и това не за всички.

Хлорелата трябва да се избягва от хората:

  • с болест на венозната система,
  • пациенти с трансплантация на органи,
  • всички, които приемат лекарства за потискане на имунитета или лекарства за разреждане на кръвта,
  • хора с автоимунни заболявания,
  • пациенти с хипертиреоидизъм или хронично възпаление на стомашно-чревния тракт.

Хлорела за всички? Абсолютно не!

Поради липсата на професионално обучение, Хлорела не може да се препоръчва за бременни или кърмещи жени и деца под тригодишна възраст. Появява се и от време на време алергия към сладководни водорасли, което се проявява със затруднено дишане, дразнене на лигавиците в устата и гърлото или диария

Препоръчителната дневна доза хлорела или Как да не се нараните

Въпреки това, дори за тези, които не страдат от някое от здравословните усложнения, има определени правила за употребата на хлорела:

  • Първи стъпки малка доза, и го увеличете по ваша преценка с максимум дневният прием на хлорела (в идеалния случай разделен на три дози) не трябва да надвишава 6 g при възрастен.
  • При използване на водорасли е необходимо спазвайте редовен режим на пиене. За това има прост урок: пийте 0,5 литра вода на всеки 15 кг от телесното си тегло.
  • Не е препоръчително да приемате хлорела повече от три месеца. След тримесечна процедура е добре да засаждате водорасли поне месец.

Пазете се от прекомерна употреба на хлорела

Ако имате главоболие, уморени сте, притеснявате се от подуване на корема, запек, лошо храносмилане или имате обрив, вероятно приемате твърде много хлорела. Намалете дозата, пийте повече чиста вода и проблемите скоро ще изчезнат сами.