diaпродукти

Свързани теми

Нелекуваният или лошо лекуван диабет може да доведе до ампутация на крака, бъбречна недостатъчност или слепота. Затова си струва да следите отблизо какво слагате в устата си като диабетик!

Няма нужда да готвите различни ястия в семейството на захарната фабрика. Като диабетик обаче трябва да пазите консумираното количество, т.е. въглехидратната единица. Те трябва да ви дадат своя график в клиниката по диабетология.

Те имат ограничения

Не е съвсем лесно, но всеки диабетик трябва да включва всички ядени храни без разлика в техните въглехидратни единици. За съжаление дори диабетните продукти повишават кръвната захар, малко по-бавно от недиабетичните. Дори обикновеният горещ шоколад повишава кръвната Ви захар по-малко от диабетика! Много експерти не го смятат за разумен етикет, защото ги примамва да консумират тези храни, без да осъзнаете, че съдържат определено количество захар.

Проста формула

Как да разберете броя на въглехидратните единици (SJ) в едно хранене? Ако знаете теглото на храната и съдържанието на въглехидрати на 100 g от тази храна, SJ може лесно да се изчисли. Ето един пример: Имате 40-грамова вафла, на която пише, че съдържа 45 грама въглехидрати на 100 грама. Изчислявайки 45: 10 = 4,5, ще откриете, че 100 грама вафла съдържа 4,5 SJ. Но искате да знаете SJ само в 40-грамова вафла. Изчислявайки (4,5: 100) x 40 = 1,8, ще откриете, че 40-грамовата пластинка съдържа 1,8 SJ.

Количеството SJ, което можете да приемате и тяхното разпределение в рамките на деня ще бъде препоръчано от Вашия лекар. Важно е да ги следвате, за да поддържате правилното ниво на кръвната захар, без излишни колебания, които унищожават фините съдове и имат далечни последици за здравето.

Правила за диета при диабет

Определено трябва да изключите от диетата бяло брашно, варени тестени изделия, бял ориз, кнедли, захар. Напротив, храни като зеленчуци, неузрели плодове, пълнозърнести храни, бобови растения, ядки, семена, нискомаслени млечни продукти са подходящи за вас.

Не пропускайте закуската, те ви помагат да контролирате апетита си през деня и да поддържате нивата на кръвната захар стабилни. Неподсладено кафе, чай, зеленчуци, бяло кисело мляко, парче плод, варено яйце, шунка или сирене, това е всичко.

Пийте чиста вода вместо плодови сокове и подсладени газирани напитки. Предпочитайте зелени листни зеленчуци, по-малко сладки плодове. Най-добре е да пропуснете напълно алкохола, той съдържа много захар. Яжте постно бяло, риба и морски дарове. Пълнозърнест хляб и тестени изделия, кафяв ориз вместо бял. Изберете ненаситени мазнини като зехтин, царевично или слънчогледово масло.

Ще се интересувате от:

Свързани теми

Може да сте вие
лихва

Менюто на Валентин за целия ден. Той ще те обича за това!

Защо новоприетите момичета и жени доброволно унищожават кожата си?

Видео

Здравни консултации

Мога да си направя татуировка, когато кърмя едногодишно бебе?

Татуировките върху тялото на майката не са пречка за кърменето на новородени, дори ако то е на самата гърда. Пресните татуировки винаги крият риск от инфекция - особено ако татаринът не спазва стриктно хигиената или ако майката не се грижи достатъчно за татуировката си и пренебрегва инструкциите на татара. Друг възможен риск от нова татуировка е алергичната реакция към използвания цвят, тъй като някои от тях съдържат и метални частици. Тогава всяка инфекция ще трябва да се лекува с антибиотици, което може да означава спиране или спиране на кърменето. Препоръчваме ви да изберете салон за татуировки, който отговаря на такива стандарти, така че този риск да бъде елиминиран до минимум. В студио за татуировки попитайте колко често изпитват възпаление след татуиране и кои са най-честите нежелани реакции след татуиране.

MUDr. Дана Юречкова, д-р.
Педиатър

Скърца в стомаха ми. Звуците не спират дори когато са наети.

Гризенето е свързано с процеса на поглъщане, храносмилане и отделяне на храна. Най-често се появява в стомаха, тънките и дебелите черва, където освен гравитацията, съдържанието на кухите храносмилателни органи се влияе и от движението на органа, т.е. перисталтиката. Неприятните звуци се причиняват от течности, по-силни вещества и въздух. Газовете идват от три източника: от погълнатия въздух с храна, от неутрализирането на стомашната киселина в алкална среда и от ферментационната активност на чревните бактерии. Газовете, генерирани в храносмилателния тракт, се абсорбират частично или естествено преминават през ануса. Натрупването им в стомашно-чревния тракт се нарича метеоризъм. Кървенето в корема се появява, когато кашата или течността се смесят с въздуха. Колкото по-интензивен е въздухът, който червата съдържа и прониква през различни завои или стеснения на храносмилателния тракт. Чревните газове съдържат 90 процента азот и кислород, а останалото е въглероден диоксид, водород и метан. Метеоризмът също се определя като инфлация с повишен вятър. В този случай скърцането е по-силно изразено.

Говорим за болезнен метеоризъм, ако газът изтича през ректума повече от 25 пъти на ден в продължение на две седмици. Метеоризмът притеснява пациента, но рядко показва сериозно заболяване, въпреки че някои заболявания са свързани с тежък метеоризъм. Вече имаме редица диагностични и лечебни процедури за разграничаване на банални хрипове от болести. Ако се притеснявате, посетете гастроентеролог. Във всеки случай обърнете повече внимание на менюто. Консумирате достатъчно фибри, пробиотици, спазвате правилен режим на пиене и спрей. Чаят от копър се е доказал като дете и в аптеката има достатъчно количество за възрастни.