Katarína Jankeje 13 ноември 2019 г. Превенция Симптоми
(Снимка източник: AdobeStock.com)
Чувства за пълнота а инфлация познава всеки от нас. Понякога трудностите се разрешават в рамките на няколко часа, друг път отнема повече време.
Има редица причини, поради които настъпва инфлация. В най-добрия случай става въпрос лоши хранителни навици, в по-лошо, например, o рак.
Кога трябва да забележим?
И ако трябваше да отидем на лекар?
Причини за подут корем
Разтягане на корема, по-известно при нас като подут корем, той може да измъчва всеки. Това не е самосъществуващо заболяване, а симптом друг проблем, с които тялото в момента се бори.
Надуването на коремната кухина обикновено се случва, когато в нея се натрупват различни вещества, като напр въздухът, газ или течности. Това ще доведе до прекомерно разтягане на мускулите в областта.
Защо се случва?
Причините са много - лоша диета, малко упражнения, приемане на определени лекарства, хормонални колебания, бременност или прекомерен стрес. Инфлацията също може да бъде симптом на заболяване като:
- синдром на раздразнените черва (IBS),
- възпалителни заболявания на червата (напр. болест на Crohn),
- рефлукс, киселини в стомаха,
- хранителни алергии и непоносимост,
- чревна паразитна инфекция,
- хранителни разстройства (анорексия или булимия),
- проблеми с психичното здраве (напр. депресия).
Много сериозни състояния:
- рак - яйчник, стомах,
- някои заболявания Печен - например цироза,
- бъбречна, сърдечна недостатъчност,
- панкреатична недостатъчност.
Препоръчваме
Надут корем и крампи
Придружаваща характеристика на безвредната инфлация е гаргара, скърцане, диария или гадене. Те също се появяват често конвулсии, което сигнализира временно проблеми с храносмилането, но друг път може да е по-сериозно.
Силните спазми, относително болезнени, са често срещан признак синдром на раздразнените черва (IBS). Тогава се появяват спазми по-специално преди изпразване, докато след тоалетната има облекчение и облекчаване на болката.
Надут корем и коремна болка
Подобно на крампи, болката в долната част на корема не трябва да означава нищо сериозно. Болка, но поносима, се появява, например, през запек, или спрели ветрове. От друга страна, подобна болка е проява на споменатия синдром на раздразненото черво или възпалително чревно заболяване.
Трябва да внимаваме внезапно а непоносима болка, когато заплашва възпаление на жлъчния мехур, напукана язва, или апендицит. Болката в корема също е изключително свързана с тумори, които те ще създадат в дадената област течност, който запълва коремната кухина.
Надут корем и метеоризъм (ветрове)
Може би най-честата причина за "външна" инфлация е подуване на корема в тялото. Как се проявява? С изключение на гаргара, или конвулсии, ние имаме ветрове. Това са естествена част храносмилателен процес, тяхното изхвърляне е равномерно здрави.
Вятърът всъщност е обикновен въздух. Той попада в тялото при храня се, пиене или разказвач. Например, лош навик е бързото хранене или говоренето между дъвченето. Какво ядеш по-бързо, или колкото повече ядете вие говорите, колкото повече въздух поглъщате.
Прекомерното газообразуване също се причинява от:
- дъвка,
- пушене,
- лошо прилягаща протеза,
- пиене на минерална вода, напитки с мехурчета, пенливо вино, пенливи витамини или бира.
Препоръчваме
Храни, от които се надува
Прекомерното количество газ също притеснява мнозина вегетарианци или вегани. Проблемът е, че ядат много прясно плодове, зеленчуци а бобови растения, които са храни, които съдържат голямо количество трудно смилаеми захари. В нашето тяло обаче няма достатъчно ензими, за да се справи с това.
Надува особено зеле, броколи, карфиол или кейл от ябълкови плодове.
Най-доброто лекарство срещу метеоризъм
Освен ако не е сериозно, лекарствата без рецепта също ще ви помогнат при метеоризъм. Метеоризмът и подуването на корема се решават от лекарството Дегазин, или Еспумизан. Например наркотик Симетикон можете да закупите и версията за деца.
Не можем обаче да разрешим само неприятни симптоми с храносмилателни проблеми. Трябва да се съсредоточим върху отстраняването на причината, в противен случай винаги ще се отървем от трудностите само за известно време.
Надут корем след всяко хранене
Той също така ще расте вместо стомаха ви след всяко хранене балон? В този случай не може да се изключи непоносимост или хранителна алергия. Удължава се напр. непоносимост към лактоза, което не бива да се бърка с алергия към краве мляко. Също така се срещаме все по-често с непоносимост към глутен а цьолиакия.
Стрес вероятно е спусъкът за т.нар. непоносимост към хистамин, когато човек има затруднения с огромно количество храна. Той може да бъде скрит и зад инфлацията синдром на раздразнените черва, заболяване на жлъчния мехур, или панкреас.
Препоръчваме
Надут корем и запек
Заседнал начин на живот, недостатъчен прием на течности а твърде много неподходящи храни, всичко това причинява запек. Тогава движението на червата, а оттам и отделянето на газове, е ограничено, което води до подуване и надуване.
Запек се появява и когато се яде твърде много фибри. Трудно е за смилане, така че те трябва да се справят с него чревни бактерии. Прекомерната „работа“ на бактериите обаче предизвиква ветрове и по този начин инфлация.
В случай че това ядете твърде много фибри а не пиете достатъчно течности, фибрите на изпражненията се уплътняват, което води до запек. Невъзможността обаче да се отделят газове от тялото или да се изпразни не означава непременно запек. Подобни прояви също има в чревна обструкция.
Надут корем от водата
Ако имаме твърде много в нашата диета натрий, тялото започва наводнение. Натрият обаче не се съдържа само в солта, всички знаем колко още има в нея полуфабрикати, во бързо хранене и в подсладени напитки.
Задържането на вода може да бъде причинено и от някои лекарства, като напр хормонални контрацептиви, или антидепресанти. Задържането на вода се среща по-често от жените, главно поради хормонални промени.
Надут корем по време на менструация
Инфлацията започва няколко дни преди менструация, може да продължи по време на началната си фаза. През този период в организма настъпват различни хормонални промени, когато инфлацията е свързана главно с промени в нивата на половите хормони, като напр естроген а прогестерон.
Задържането на вода е най-видимо на корем, глезени или бюст. Тези безобидни проблеми трябва да изчезнат след първите дни на менструацията. Ако обаче подутият корем продължава да съществува след менструация, консултирайте се с гинеколог.
Добър съвет: Ограничете бързите храни и полуфабрикатите няколко дни преди менструация.
Източник на снимки: AdobeStock.com
Надут корем при бременност
Записваме подуване на корема през първо тримесечие бременност. След това прогестеронът отпуска мускулите, което е изключително важно за матката, но в същото време забавя дейността на червата. Това води до запек, спиране на вятъра и по този начин до инфлация.
Друг женски хормон - естроген, отново задържа течности, което само влошава ситуацията. Дори и в по-късните етапи на бременността тези трудности могат да продължат, главно поради факта, че плодове а плацента все още увеличавам, като по този начин натиска върху храносмилателния тракт.
Надут корем в менопаузата
Жената също може да изпита инфлация По време на менопауза, или преди неговото начало. Причината е значителни колебания хормонални нива и по-специално временно увеличаване на производството на естроген.
Ако една жена страда твърде често от надут корем, тя трябва да го вземе лекарства за намаляване на производството на газ, респ. диуретични диуретици, които измиват водата от тялото.
Кога да посетите лекар?
Ако инфлацията се върне при вас редовно, или продължава дългосрочен (също във връзка с други проблеми), определено не отлагайте посещението при експерт. Също така реагирайте, когато кръв в изпражненията, или повръщане на кръв.
Може да е част от прегледа колоноскопия или стомашна ендоскопия, когато проверявате хранопровода и стомаха си с тънък маркуч (през устата или носа). Неприятно е, но така ще го разкрие лекарят подозрителни промени в храносмилателния тракт, язви, полипи или тумори.
Източник на снимки: AdobeStock.com
Упражнения за надут корем
Общо взето, всяко движение е по-добре от никой. Това ще ви помогне и за по-добро храносмилане бързо ходене, или йога. Йога е тази, която разпознава някои упражнения, които са насочени директно към храносмилателните проблеми.
Органите на коремната кухина се естествено масажират например позиция на „детето„Когато седиш обувки на токчета и постепенно легнете на постелката с протегнати ръце. Челото трябва да се докосва шайби. Целта е да получите възможно най-много да освободи а опъвам, разтягам.
Ако надуването ви притеснява на работа, опитайте просто упражнение, при което дори не е нужно да ставате от стола си. Само ако щете завъртете горната част на тялото веднъж на една страна, после на другата, за да хванете ръцете си задната част на облегалката.
Повторете упражненията няколко пъти, за да получите желаните резултати.