- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Имам такъв проблем, че след всяко хранене, което ям, съм надут, боли ме стомахът и имам запек. Мисля, че съм здрав. Моето меню:
R: напълнени с вода овесени ядки, семена от въже, канела и парче плод, предимно ябълка
D: бяло кисело мляко или плодове (банан)
О: Яхния (предимно пилешко, не ям червено и никога не се пържи по естествен път) + ориз или картофи или зеленчуци
О: Винаги малко плодове или кисело мляко или зеленчуци
В: картофи, месо + ориз, каша или зеленчукова салата
Отказах се от сладкото (което не беше по-голям проблем), не ям пържено, не ям в ресторантите - след като изпитах и пия само чиста вода и неподсладен чай (зелен или коприва) и също спрях сладкиши + Спортувам 4 пъти седмично. Взимам хлорела.
Може да е алергия към мляко (може би с тези кисели млека?). Или ми липсват някои важни хранителни вещества в диетата ми? Моля, посъветвайте ме какво да правя, какво греша, отчаян ли съм вече? И аз просто ще дам съвети, без „тийнейджърски“ коментари благодаря.