Много хора с наднормено тегло вече са се сблъсквали с проблема със значително намаляване на диетичния си прием, а оттам и на калориите си, и за съжаление не са успели да отслабнат. Неизправната работа на щитовидната жлеза може да е проблем. Щитовидната жлеза произвежда хормони, които организират правилното управление на енергията в тялото. Ако производството на тези хормони е нарушено, човече той започва да се чувства уморен, има проблеми с паметта, студено е, напълнява. Много жени имат проблеми с менструалния цикъл поради недостатъчна активност на щитовидната жлеза, ноктите им се чупят и страдат от суха кожа. Дори при свръхактивна щитовидна жлеза човек наблюдава много неприятни симптоми, включително постоянна раздразнителност, загуба на коса, чувство на треска и прекомерна загуба на тегло. В този случай пушенето е много рисковано.

отслабнем

Искате ли да премахнете наднорменото си тегло и да започнете да отслабвате? Работи ли правилно вашата щитовидна жлеза? Ако е така, тогава трябва да адаптирате целия процес на отслабване към вашия проблем.

Щитовидната жлеза контролира почти всичко в тялото ни. Той пречи на всички процеси в човешкото тяло. Той произвежда хормони, които влияят на метаболизма на захарите, мазнините и протеините, развитие, растеж, централна нервна и сърдечно-съдова система, костна и мускулна маса, участват в генерирането на топлина, влияят върху управлението на водата и солта в организма. И така, какво представлява щитовидната жлеза?

Щитовидна жлеза това е много важен и необходим орган за организма. Чрез своите хормони той засяга много органи и системи на тялото. Има метаболитен ефект, стимулира растежа и развитието, засяга нервната система, мускулите, засяга сърцето и други функции.

Хипотиреоидизъм - намалена активност на щитовидната жлеза. При намалена функция на щитовидната жлеза тялото не е в състояние да метаболизира диетата достатъчно бързо и се усвояват неусвоените мазнини, причинявайки наднормено тегло до затлъстяване и други свързани проблеми. Проявява се главно чрез промени в кръвната картина, кръвни нарушения - студени крайници, свръхчувствителност към студ, психични проблеми, умора, главоболие, мускулно-скелетни нарушения (артрит, мускулни и ставни болки, дихателни проблеми (астма, пневмония), храносмилателни разстройства (храна алергии, проблеми с изпразването), обезцветяване на кожата (червеникава кожа, суха), суха коса, косопад, чупливи нокти, менструални проблеми, безплодие.

Хипертиреоидизъм - повишена функция на щитовидната жлеза, е обратното, така че метаболизмът е твърде интензивен и има загуба на тегло със симптоми: нервност, диария, липса на концентрация и затопляне на крайниците, изпотяване. Тези нарушения могат да възникнат по няколко причини. Те са причинени от недостатъчно снабдяване с йод, минерали, лош начин на живот, липса на активно движение, химикали.

Щитовидната жлеза се нуждае от йод, за да функционира правилно, което тялото трябва да получи от разнообразна диета. Разстройствата на щитовидната жлеза често се предават от майка на дъщеря. Проучванията показват, че жените имат проблеми с щитовидната жлеза 5 пъти по-често от мъжете. В повечето случаи става въпрос за намалена активност, която се проявява главно от умора и отслабена концентрация. Дори неспециалистът разпознава най-често срещания от симптомите - уголемена щитовидна жлеза. Спусъкът обикновено е йоден дефицит. Приемаме го в ограничени количества, около половината от препоръчителната дневна доза. Повишената функция на щитовидната жлеза е по-рядка. Симптомите включват загуба на тегло, нарушения на съня, безпокойство, което често се приписва на стрес. Ранната диагностика може да предотврати нарушения, причинени от повишена функция на щитовидната жлеза, като нередовен менструален цикъл.

Относно метаболизма на щитовидната жлеза те са засегнати от различни сериозни състояния (напр. операция, сериозни сърдечни заболявания, но също така и стресът от престоя в болницата в леглото, гладуването и употребата на различни лекарства като полови хормони, кортикоиди, салицилати и др.).

За да функционира щитовидната жлеза както трябва, трябва да я снабдите достатъчно йод. Намира се например в рибите. Това са отличен и здравословен източник на този елемент, но можете да го намерите и в готварска сол, мляко, череши, лук или стриди. Богати на този елемент са морските чудовища, аспержи, сурово козе мляко, кореноплодни и зелени зеленчуци, картофи, домати, чесън и ананас, водорасли, мляко и млечни продукти, яйца, зеленчуци, бобови растения, череши, лимон, шоколад.

Йод - Човек получава йод от храната, рядко от питейната вода. Съдържанието му в храната зависи от концентрацията му в почвата, където е отгледана храната. Най-много йод се съдържа в така наречените морски дарове. Съдържанието на йод в сухоземните храни е относително ниско, тъй като по време на съществуването на Земята е било измито от повърхностните слоеве в моретата и океаните. Според насоките на СЗО (1996) дневен прием на йод на ден от 50 микрограма се препоръчва за новородени и деца до 1-годишна възраст, като нарастващите количества зависят от възрастта и телесните нужди до 150 микрограма при възрастни и деца над 12 години. Бременните и кърмещите жени принадлежат към групата с повишена нужда от йод, така че дневният прием трябва да бъде 200 микрограма. Използването на йодирана сол е ефективен метод за добавяне на йод към диетата, а в някои страни се въвежда и задължителен йодид на брашното. Натриевият и калиев йодид са най-подходящи за добавяне на йод в организма.

Соев протеин - протеин. Препоръчва се дневна доза от 10-30 g соев протеинов концентрат за отслабване. Той понижава холестерола и триглицеридите с ниска плътност и подпомага дейността на щитовидната жлеза.

Ако искате да отслабнете трайно и без глад, детоксикирайте и подобрете състоянието на тялото си и метаболизма, присъединете се към нашите програми

Ако искате да отслабнете, попълнете това ФОРМА ЗА ОТСЛАБВАНЕ (щракнете) или го направете АНАЛИЗ НА ВАШИЯ ХАРАКТЕР (щракване)