Мислех, че ще се присъединя, с нетърпение го очаквах и гледам, че темата продължи само месец ☹
След теглото ми останаха 5 кг, което изобщо не е много поради огромното ми тегло и отслабнах за 2-3 седмици по време на кърмене, при мен се получи. Бях много щастлив от това. Освен това тогава имах проблеми и бях в болницата, където свалих още 7 килограма за по-малко от две седмици, така че всички вкъщи ме похвалиха като страхотни.
След това дойде Лензе. Бързото отслабване също беше бързо за сън. Нямам време да готвя и приготвям предния ден, както преди, изяждам всички глупости в килера. а най-големият връх е от вечерта, когато вече спят, така че сядам, получавам сладолед (винаги купувам нов - Cartedor Tiramisu, отличен) - понякога дори 2 порции. И така си паднах на почтения. кг, много от тях не липсват на трицифрено число, zial. Така че за мен това нямаше нищо общо нито с теглото, нито с кърменето, а с майката като такава. В крайна сметка спазването на диета по време на кърмене не е разрешено, нали? И вие също не тренирате интензивно, нали? 😝
Как си? Няма да отваряме отново тази тема?
@yennn здравей, току-що гледах тази седмица, че имаме нещо ново за отслабване, но вероятно всички бебета празнуват една и съща килека, когато вече не са тук 😀 😀. Аз, Carte d´or, ми напомни, че имам още във фризера, вероятно ще проверя вечерта. За мен ситуацията не се е подобрила много, очевидно нов контрацептив действа толкова зле за мен и отслабването е много бавно, за 4 седмици е спаднало с 1,5 килограма. И аз наистина го ям малко и имам добра фитнес зала с моето малко. Безплатно игрище 😠. Така че, ако се интересувате от повторно отваряне, аз съм за, ще започна отново в режим на срив. 😀
@yennn здравей, но аз все още стоя на тегло, респ. Загубих около килограм, но нямам редовна диета, когато съм малък, така че знаете какво правя вечер 🙂) Тренирам зумба два пъти седмично и след това ям само зеленчуци от папам и вие продължавате?
@ michele11 моя, проверете фризера днес и бихме могли сериозно да поговорим за него през следващите дни 😀
@tinika Знам точно какво правиш тази вечер 😉 Завиждам ти Зумба, имам счупен менискус, така че не съм толкова добър в движението, колкото съм, но и в диетата си, така че бих искал да започна . Разбира се не "от понеделник", но казвам, че бихте могли да измислите нещо до Коледа, нали? Както pise @ michele11, трябва да рестартирате в режим на срив 🙂
. скъпа, нямах време да цитирам тази дискусия, но ще го направя, така че ако знаете някой от кубчетата да ви покани да се биете отново, ето с тях 😀
@yennn Е, от няколко години казвам, че ще откажа през зимата, само докато не се кандидатирам през декември и имам много работа от януари до март, така че скоро се пълня от стрес и тогава все още е същото, но тази година започнах да тренирам, така че първата стъпка, която успешно завърших, вече имам толкова неравности, колкото някога през цялата зима на аеробика 🙂
@yennn
@ michele11
бебе, не се обадих, защото няма с какво да се похваля. Сложих оцетна диета и свалих 5 кг и също прекрасно от см, 6 см от ханша и j от корема, но приключих и постепенно го приспивам, имам само два кг по-малко от преди. Следователно дори няма с какво да пиша. Аз съм пълен бедняк, който не може да се укроти и да спре да пробива нещо в тази гъба. Имам пълни зъби look Изглеждам ужасно и когато се погледна в огледалото, когато се видя гол, имам grc 😢 😢 😢 Сега имам най-новия степер вкъщи, така че ще стъпча след вечерта, но съм винаги толкова уморен ☹
Здравейте,
така че се присъединявам към вас, ако мога, защото принадлежа точно на тази тема и се боря с килограми след раждането, така че се бия, докато се бия, така че не се бийте 😅 😅 😅, но няколко пъти опитах диета (по-конкретно 90 дни) което много отслабнах, просто отне много търпение, но когато спрях с него, нямам система в диетата си и някак се натъкнах на:( (((((
@tinika, според мен е страхотно, че имаш възможност, време и постоянство да ходиш редовно на своята зумба, да коригираш малко диетата си и това е само на крачка, какво мислиш? 🙂
@ lilithka26 не духайте, знам как да чета, но не бива да казвате това, нищо добро ☹ Внимание, никога не е късно. 😉
@ liana81 добре дошъл (ако изобщо мога да го кажа, тъй като съм нов тук - няма какво да приветствам никого, нали? 😎)
Скъпа, бих подкрепил да влезем в това заедно, определено ще измислим нещо, не казвам, че всички са толкова бедни 20 килограма, но е важно да започнем и взаимно да подкрепим красивото тук. Сигурно не сме съгласни за стила на хвърляне, защото съм противник на „диетата“, но всички знаят какво й действа, на какво реагира тялото ѝ. Можем също да имаме общ малък срок и малка цел - ако бях оптимист, ще го видя на около 6-9 паунда до Нова година. Какво мислите, това ми се струва съвсем реално. 🙂
Тъй като тази тема е тук, няма да я оставим да изгние, нали? 😀 😀
@yennn благодаря, така че тук сме две нови 😀
Аз съм за, имам нужда от такава подкрепа, за да направя отново нещо със себе си, особено за да избегна сладкиши и да се принудя да тренирам на елипса, от която сега имам закачалка за дрехи - хихи.
но така 6-9 кг е достатъчно? но така ще сложа 5 кг в споменатата новогодишна нощ: D
Йен имаш ли някакви съвети за отслабване? Как ще го оставите?
Здравей, бабуле. Ще се присъединя към теб. В продължение на 2 месеца ям редовно на всеки 3 часа. Имам 2 кг надолу, което е успех за мен, защото никога не съм спазвала диети и все пак имах същото тегло, но след раждането имам 8 кг повече. така че съм само около 6 кг. 😀 Не съм ограничен от нищо, дори още не съм тренирал - никога не е имало нещо. 😀 Обожавам сладкото, затова го искам вместо едно хранене на ден. Не искам да сваля 5 кг за един месец - това е глупаво. По-добре бавно, но сигурно. Бях в Zumba в петък, бих искал всеки петък, тъй като няма къде другаде да дам дъщеря си. Просто изглеждаше като ужасна слабост. Имаше много почивка и въпреки че се изпотявах, това не ми беше достатъчно. И си помислих, че вече съм съвсем мързелив. Преди бях активен и често правех аеробика. И това, което практикувах, също е domaaaa aaach, къде са времената. Веднага щом искам да имам няколко корема, Сара веднага лежи върху мен и аз съм обучен. Е, не мога да спя вечер, когато тренирам.
Във всеки случай ще продължа да спазвам тези тричасови интервали. Може да не е 6-8 кг до новата година, но може би нещо ще слезе.
Бих искал да отида до Зумба или поне аеробика или каквото и да е, но за съжаление нямам опция тук, защото в района няма нищо подобно 😕
@yennn така и аз също съм отново тук: D
@ michele11 Знам - знам колко отдавна писахме, че да - отиваме и отслабваме - пуснах на търг малко: D Хамбим, но не мога да разваля диетата, просто не не работи. Не ям много, не ям, ям напълно нормално, не ям сладкиши (но имам слабост към солеността - но също така, например, разбивам цяла опаковка чипс веднъж седмично ), Ям разумна порция 4-5 пъти до дъното. Ям плодове, зеленчуци, почти никакви зеленчуци (само корени и домати - заради лекарства за разреждане на кръвта), не ям мазно и солено - защото имам лошо храносмилане. така че всичко, което ми остава, е упражнения и мразя такъв омразен корем е най-критичната ми зона, имам чувството, че не се е променило много от последния ден на бременността 😀 😀 😀
Наистина трябва да ме ритат. и да намеря тук отдавна скрит силен вол, който мога да изтърпя.
От всички бебета, които имате тук, имам 99% най-много наднормено тегло и най-голямата причина да отслабна и все още нищо 😒
Знам, че аз самият няма да отслабна и няма да отслабна - трябва да се движа и да не го отлагам на следващия ден, защото на следващия ден, когато искам да започна да отслабвам, никога няма ела 😀
@ lilithka26 здравей, хм това ме заинтригува: D Оцетната диета. Опитвах понякога и ябълков оцет, но нямам представа в какво съотношение да го пия с вода, имах съотношение около 1:10 и пак ми беше гадно от глупавия вкус и това ме напряга, но много хора имат страхотен опит с него. За колко време успяхте да свалите тези килограми? Ограничихте ли се някак си в диетата и упражненията си? И колко често и колко пиете този оцет? Мога ли да го вкуся с нещо, за да не е и отвратително? Четох някъде, че го вкусвам с мед - не знам дали е правилният избор: D Но със сигурност бих опитал оцетната диета - няма какво да губя (може би само ако има няколко килограма) 😀
@sssimi здравей, 2 кг за два месеца са абсолютно страхотни, просто продължавай! Перфектно е, че успявате да следвате 3-часова папание, което е и най-правилният начин на хранене според мен - аз съм толкова в През 2008 г. тя отслабна с почти 24 кг.
Бебе - тези 6-9 кг, разбира се, не са задължителни за никого (написах го по-скоро като насърчение 😀). Съжалявам, но мисля в голям брой - за съжаление принадлежа към тази категория. Няма значение дали някой тежи 60 килограма или 120 кг - всеки знае в кое тяло се чувства най-добре и въпреки че сме по-силни, дали 60 кг е непостижима цел, разбира се разбирам, че за някои може да има това наднормено тегло, от което се нуждае за да се справят.
Така че разбира се - това, което е 6-9 кг за мен, може да бъде 1-2 за някого.
A KAZDE KILO SA RATA. Аз 😀 😀 Ние сме майки, трябва да се погрижим и да хванем толкова много неща, че всеки успех е перфектен. За мен ще бъде чудесно само ако спра да напълнявам. И ако ръката се премести надолу, трябва да спечеля! 😀
Няма нужда да преценявам кой е с най-голямо наднормено тегло (може би имам и повече, но се страхувам да го призная). И мотивацията и причината също са много относителни - както писах преди малко. 🙂
Скъпа, така честно прочетох цялата тема, все пак си позволих да поканя няколко души чрез IP, ще видим дали някой ще се присъедини.
И да започнем. Аз не съм диетолог, нямам мотивационен треньор или нещо подобно, така че всичко трябва да се приема със зехтин. По-скоро става въпрос за насърчение. Работи по-добре на две. както се казва, и аз го вярвам. Бихме могли да отскочим от тази тема, за да отслабнем, там също фици, но ми хрумна, че тук е по-интересно, защото освен това трябва да направим нещо с героя, имаме още едно общо нещо - имаме 1 или повече деца и това малко усложнява ситуацията за нас. Например, все още се храня.
Според мен трябва да започнем постепенно, стъпка по стъпка, така че ентусиазмът да продължи малко повече от 2 седмици. Всеки знае къде е неговата слабост. Някои хора трябва да „просто“ спрат да ядат сладкиши, други спазват режим на пиене, трети добавят упражнения, трети зеленчуци, плодове, да спрат да са солени, да спрат да ядат. но например трябва да променя почти всичко 😀
Но вярвам, че ако започна да прилагам всичко това от утре, това ще продължи само известно време. Така че аз лично вероятно ще определя приоритета, с който започвам и ще се опитам да се придържам към него в продължение на няколко дни, а след това ще добавя още.
А що се отнася до взаимното насърчаване - може би бихме могли да определим един фиксиран ден от седмицата, когато ще ни претеглят (за мен това е събота сутрин от години - не искам да ме претеглят след уикенда, ще се окаже зле) и на този ден щяхме да запишем кой е успял/не успял/застоял. ако искаш, мога да го хвърля в таблицата, можеш да изпратиш везните през IP, който е публикувал проблема ми. и разбира се, настаняването ще бъде сравнено в%, а не в кг - ние винаги тежим по различен начин, всеки има различна цел. Не мога да видя 5 кг място за настаняване и за някого това е всичко, от което се нуждае.
Ще го направя ли твърде бързо? 😎 Това също е просто идея. Ако имате идеи, аз съм тук с тях!
Например @ lilithka26 вече е написал добре и разумно за подкрепата тук, в приноса от 11 август - за да можем да започнем да прилагаме част от нея. който иска и ми харесва. Какво мислиш?
😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀