Ние не променяме гените, можем да променим тяхната активност

Тези влияния са разгледани в епигенетиката, която изследва промените в нашите гени, причинени например от начина ни на живот. Най-просто казано, гените ни са дадени, вродени, но дали и кои ще бъдат „включени“ или „изключени“ по време на живота също зависи от нашите действия. Нашите гени не са активни едновременно. Тяхната активност се контролира от епигенетични механизми и нарушаването им може да причини различни заболявания - като затлъстяване или диабет тип 2.

живот

Епигенетичните механизми влияят върху развитието на болестите, но също така и нездравословните състояния влияят върху правилността на епигенетичните процеси. С други думи, дали ще предизвикаме генетично предразположение към болестта, зависи и от начина ни на живот.

Активността на определени гени се влияе от няколко фактора, като упражнения, диета, тютюнопушене, възраст и нашия генетичен състав, както посочва пионерката в областта на епигенетиката Шарлот Линг, съавтор на научния преглед.

По този начин, какви фактори влияят върху активността на нашите гени?

  1. Диета с високо съдържание на мазнини само след 5 дни в проучването доведе до промяна в генетичната активност в скелетните мускули и мастната тъкан. Гените също са били засегнати от съотношението на наситени към ненаситени мазнини, с висок дял на наситени мазнини, което води до по-голямо натрупване на висцерални мазнини и съхранение на мазнини в черния дроб.
  2. Натрупването на висцерални мазнини и мазнини в мускулите или черния дроб е свързано с развитието на диабет и сърдечно-съдови заболявания.

2. Физическа активност

Има редица изследвания за значението на физическата активност и положителното въздействие на физическата активност върху нашето здраве и дълголетие е неоспоримо. Физическата активност предпазва от появата на цивилизационни болести, защото регулира правилния метаболизъм на глюкозата, но и дейността на имунната система. Авторите посочват няколко проучвания, които показват ефекта от упражненията върху активността на гените в скелетната мускулатура или мастната тъкан.

  • Епигенетиката може да обясни защо различните хора реагират по различен начин на упражненията, казва Тина Рьон, съавтор на изследването.

  • Стареенето е свързано с коремно затлъстяване, диабет тип 2 (наричан още старост) или инсулинова резистентност.
  • Стареенето се характеризира с голямо разнообразие от епигенетични процеси
  • Изглежда затлъстяването влияе върху епигенетичните промени, свързани със стареенето

4. Нашето генетично оборудване

  • Самите гени влияят върху това дали и как ще бъдат регулирани от епигенетичните процеси.

Пиенето на алкохол също причинява епигенетични промени.

До седмото коляно?

Нашият начин на живот и действия, тоест ежедневните ни малки решения - какво слагам в чиния, пия ли редовно нещо по-остро и дали наистина нямам време за упражнения - оказват влияние не само върху нашите деца, но и върху нашите внуци. В случай на бременна жена начинът й на живот засяга не само гените на бебето, но и внуците, защото гаметите на бебето могат да бъдат предадени на следващото поколение.

Някои факти са интересни, как промяната в начина на живот допринесе за промяна в епигенетичната информация. При мъжете например тази информация се предава на сперматозоидите. През 2016 г. изследователите проведоха проучване, в което забелязаха, че има промяна в сперматозоидите, когато мъж е претърпял стомашна операция поради затлъстяване (бариатрична операция, която намалява обема на стомаха и последващата загуба на тегло).

Също така, упражнението според друго проучване може да препрограмира епигенетични промени в спермата, но все още не знаем какъв ефект имат тези промени върху потомството.